【女子ラン vol.7】紅葉ラン in 布引の滝〜再度公園 受付終了

LADY GO RUNの11月イベントは、紅葉ラン練習会?
集合は新神戸駅（布引の滝登山口すぐ）に9:00。
布引の滝、市ヶ原を経由して再度公園まで走る往復コース（約10〜12km）です。
滝と紅葉のコントラストを楽しみながら、ゆるめのペースで自然の中をジョグ。
今回は練習会スタイルのため、特別な打ち上げや温泉はなし。
ゴール後は新神戸駅周辺で自由解散となります。
気持ちよく汗を流して、秋の神戸の自然を満喫しましょう。

■スケジュール

• 9:00〜　集合・受付（新神戸駅1階出口付近）

• 9:15〜　ウォーミングアップ・ルート説明

• 9:30〜11:45　紅葉ラン（布引の滝〜市ヶ原〜再度公園〜折り返し 約10〜12km）
  　※キロ6:30〜7:00前後のゆるジョグ
  　※途中で写真・休憩ポイントあり

• 12:00頃　新神戸駅付近で解散
   

■ 集合場所

新神戸駅（新幹線口・布引の滝登山口側）
 

■ ポイント

• 紅葉と滝の絶景を楽しむ自然ラン?

• 初心者も安心のペース（坂道多めのため途中休憩あり）

• 練習会スタイル／シャワー・更衣なし

• おひとり参加大歓迎✨

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■ペース

参加者の方のレベルにあわせてペースを調整します。
6分30秒/km以上にはあげません。
※脚が辛い、ペースがキツいなどありましたら遠慮なくお申し出ください。
※離脱の際はお声がけをお願いします。
※サポートスタッフ2名も一緒に走ります。

■持ち物

お支払い用の現金、カード、電子マネー
水分(持ち運び用にポーチ等あると便利です)

【注意事項】

・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更については、当日朝07:00までに、
皆さまのmoshicomメッセージ機能にてご連絡いたします。
・万が一参加が出来なくなってしまった場合は、必ず事前にmoshicomメッセージ機能にてご連絡をお願いいたします。

【スタッフ紹介】

名前：ヒラケン
年齢：45歳
自己ベスト：2時間32分31秒（フルマラソン）
一言：楽しいランニングチームを一緒に作りましょう！

名前：しょうた
年齢：26歳
スポーツ経験：バスケ15年（フルマラソンも完走しています）
一言：楽しく笑顔でランニングしましょう！

名前：しゅうた
年齢：26歳
自己ベスト：3時間25分（フルマラソン）
一言：皆さんで楽しみましょう！

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走ることを、もっと自由に。もっと楽しく。
私たちは「女性が笑顔でいられる場づくり」を大切に、これからも活動を続けていきます。

あなたの「走ってみたい！」を応援します✨
お気軽にご参加ください！