大阪府（大阪市都島区）
トレラン登り方ワークショップ 受付終了
- イベント主催者
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AOR桜宮ゴルフクラブ
未評価
「登り」が効率的に⛰️❕
3つ''身体作り''で変わる「トレラン登り方ワークショップ」を低酸素・高酸素ジムのAORにて開催します！
「登りで脚がすぐに終わってしまう…」「もっと効率よく登れるようになりたい！」そんな方に向けて、国内外のリハビリ＆トレーニングメソッドをベースに“身体作り”から登り方を見直す実践型の特別ワークショップです！
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- 開催日
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2025/10/18(土) 受付開始 14:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/9/24(水)15:53～ 2025/10/18(土)00:00
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- 申込者/定員
- 3/5人
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- 会場
- 桜宮ゴルフクラブ内 AOR
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- AORワークショップ :
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500円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/10/15 00:00まで
- URL
- https://sakuranomiyagolfclub.my.canva.site/aor-lp
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- イベントID
- E0132928
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
「登り」が効率的に⛰️
3つ''身体作り''で変わる「トレラン登り方ワークショップ」
「登りで脚がすぐに終わってしまう…」「もっと効率よく登れるようになりたい！」
そんな方に向けて、国内外のリハビリ＆トレーニングメソッドをベースに“身体作り”から登り方を見直す実践型の特別ワークショップです！！
ポイントとなる3つの要素
1️ 軸をつくる
姿勢の動的安定性を高める
2️ 正中をつくる
動作のぶれを減らし
出力効率を良くする
3️ 協調をつくる
体幹・股関節・腕振りの
連動を最適化
さらに！低酸素ジムAORにあるMATRIX社の自走式トレッドミル《S-ドライブパワー》を使って、 補強で作った力を“登り動作”に繋げるトレーニングを実践！
・全身を前傾させて登る感覚
・「踏む力」を全身で引き出す方法
・体幹・腕振り・股関節を連動させるコツ
「ただ脚で登る」から「全身を使って登れる」ヒントをお伝えします！！
さっそく山に行って登ってみたくなる⛰️
そんなワークショップになればと考えています！
是非ご参加下さい♪
【日時】
10月18日（土曜日）15時〜
実施時間60分
【参加費】
500円
※現金のみ
※当日会場支払い
【持ち物】
室内シューズ、ランニングウェア、タオル
【講師】
服部 淳
〈保有資格〉
作業療法士
Schroth®︎Therapist
Barefootrx® Rehab Specialist
MoveFree!Certified Physical Coach
LSVT@BIG
動的神経安定化発達運動学的アプローチA•B•C course修了
THE RUNNING CLINIC course1.0修了
予防運動アドバイザーstep1・2修了
〈完走歴〉
UTMB2024
比叡山ITR50mile2024.2025
トレニックワールド 100mile in 彩の国2025
Deep Japan Ultra100mile
doi inthanon thailand by utmb 100mile
など
タイムスケジュール
2025/10/18(土)
- 15:00 - 16:00
- 実践しながら登り方のコツを伝授するワークショップ
イベント主催者
AOR桜宮ゴルフクラブ
AORとは、Air Oriented Roomの略。
標高2,500ｍの高地に近い「低酸素ルーム」が、
カラダのポテンシャルの「低酸素反応」を引き出し、30分のトレー二ングで充分な効果が。
身体の隅々まで酸素を行き渡らせ、細胞の新陳代謝を活発にする「高酸素ルーム」でのリラグゼーション。
二つの最先端ルームでの体験が、 あなたのカラダを変えていきます。
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