ミーティング内容は前半に「トレーニングの原理原則」「トレーニングの意図や目的」「トレーニングの実践方法」を詳しく説明し、後半は「自分に合った練習を考える」と題して参加された方々と意見交換を行いながら秋以降の大会へ向けた練習をみんなで考えていく予定です。
ランニングを初めて間もない方でも参加していただけます。
大会へ出場している方には更なるレベルアップを、ランニングを始めて間もない方には数ヶ月後に大きな違いが生まれてくるような内容です。
また、自分にとって大事な練習は何なのかを考える機会にもなると思いますので、ぜひぜひご参加ください。

開催内容

大会終了後によく耳にする「走り込み不足でした」という反省が本当に正しいのかどうか、そもそも「どうして後半に失速してしまうのか」の原因をきちんと理解し、「走り込み不足」という言葉の本当の意味を理解するための座学です。

トレーニングのメニューをしっかりと理解し、自分の走力レベルに合った強度など内容はどれぐらいが適切なのか、どういったトレーニングが自分自身に必要なのかを学びましょう！
また、トレーニングをする上で守らないといけないこともあり、それらをしっかりと守っているのかを見直すことも重要です。

大会が近くに迫っていては強度の高い練習や必要以上の練習量は良い練習とは言えません。大会に挑むための考え方を変え、自分自身が本当に望んでいる結果を出せるように準備をするだけでも十分に好記録は狙えます！

他にはないランニングの理論。
誰も教えてくれない本当の話。
見落としてしまっているトレーニングのポイント。

実践した人は確実に走力アップを叶えています。
「好記録を出したい」「マラソンで完走したい」
そのような目標を持っている方はご参加ください。

テーマ

・トレーニングのやり方を理解する
・自分に合った最適な練習を考える
・大会へ向けたコンディション作り

次のようなお悩みを持つ方におすすめです。
・大会へ出場中、終盤になると失速する
・練習メニューをうまく消化できない
　インターバル走がうまくできない
　自分に合ったペースが分からない
　自分に最適な練習メニューが知りたい
　ジョグはペースを上げるべきなのか
・モチベーションが上がらない
・よく足を痛めてしまうことがある

開催時間・場所

▼ 開催日時
8月 31日（日）
集合　13時00分
開始　13時30分〜16時30分
解散　17時00分

▼ 開催会場
アスピア明石北館 7階
ウィズあかし 702号室
詳しくはこちらから（住所・アクセス等）

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タイムスケジュール

2025/8/31(日)

13:00 - 13:30: 会場　準備
13:30 - 15:00: トレーニングの原理原則を知るトレーニングの意図や実践方法を知る
15:00 - 16:30: みんなで練習メニューを考えながら意見交換
16:30 - 17:00: 質疑応答

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<blockquote class="moshicom-widget">走力向上ミーティング「秋の大会へ向けた練習を考えよう」 - 走るトレーニングも大切ですが、トレーニングに対する理解や知識を深めるのも大切です。さらに自分自身の走力をアップさせるために足りないものは何か、そのためにはどのようなトレーニングが必要なのか、今の時期はどのようなトレーニングをするべきなのかを考える勉強会です。<a href="https://moshicom.com/131001/" target="_blank">https://moshicom.com/131001/</a></blockquote>
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