5/6 山手線一周ウォーキング40km! 都心部をぐるっと歩きませんか？ 受付中

■開催日時：5月６日（祝・火）

山手線一周　約４０kmウォーキングします！
参加費無料です。

これからランニングに挑戦してみたい方、
走りたいけど故障明けのリハビリ中の方、
運動不足、ストレス解消の方など
是非、この機会にいかがでしょうか。
（初級～中級者向けイベントです）

GWは初夏の暑さになりがち。
ウォーキングでゆっくり長く動き続け、
この夏に向けて健康的に代謝アップと
暑熱順化を目的とした練習に
挑戦してみませんか？

■練習概要

朝7時30分に新宿駅南口をスタートし、
ぐるっと山手線沿いを一周約40ｋｍを
約10～12時間かけてゆっくりめに
完歩を目指します。

適宜休憩を取りながら、
昼食もしっかり取ります(場所未定)
おしゃべりしながら一定のペースで進みます。
途中離脱OKです。最寄り駅で申告ください。

■参加時の注意点

・すぐに動ける格好でお越しください。
・更衣する場合は、駅のトイレ等をご利用ください。
・基本、荷物は背負って行動します。
・ご不要な荷物がある場合はコインロッカーをご使用ください。
　私共で荷物・貴重品等を預かりません。
・移動時は必要な分の金銭（補給や食事、離脱時の交通費等）、飲料や補給等をお持ちください。
・スポーツ障害保険等は未加入です。自己責任でお願いいたします。
・交通法規、マナー等を遵守ください。遵守できない方は即時、離脱頂きます。
・参加者同士のコミュニケーションのトラブルになりやすい行為はお控えください。
※当方は非営利のランニングサークル活動です。至れり尽くせりではないことをご容赦願います。

■ご協力のお願い

ご質問等がございましたら、お気軽にメールアドレスへご連絡ください。

なお、参加ご希望の方にはおって、
イベントの詳細、天候不順等の開催可否含め
数回に分けて直接ご連絡いたします。
※開催可否については、
 当日朝5時までに差し上げます。

よろしくお願いいたします。