フルマラソンサブ3.5へのパーソナルトレーニング 受付中

2019年に奈良マラソンを3時間33分33秒で完走してから2022年の加古川マラソンでサブ3.5を達成するまでに3年を要しました。。。
そんな私だからこそトレーナーとしてお伝えできることがあると思っています。

皆さん、こんにちは！！
トレーナーのtetsuです。
マラソンの結果はスタートラインに並んだときにほぼ決まっています。
それまでにどのようなトレーニングを行ってきたかでおおよその結果は想像できます（当日の体調、当日の気象条件、直前の仕事のストレス、睡眠時間、食事内容などで下方修正されることはあります）。
ではどのような練習が効率的なのか？？？
学生時代の陸上競技で結果を残すことができなかった（競技能力が低く、トレーニング理論を勉強して自身にカスタムした練習を考えざるを得なかった）からこそサブ3.5を目指すランナーの皆様それぞれに合ったトレーニングを提供できるんです。

～パーソナルの流れ～
90分間で内容はオーダーメイドです。
例えば・・・
①90分間トレーニング
②90分間練習内容の構築
③60分間練習内容構築＋30分間でトレーニングなど
ご要望に伺い一緒に決めていきましょう！！

私個人の考えではありますが、、、
90分間でお代金は11,000円です。
この時間をトレーニングに当てるのはもったいないと思っています。
是非、練習内容構築に当てて下さい。
事前に直近３～６ヵ月のトレーニング内容、パーソナルベストをご記入いただきます。
それを元に９０分間でサブ3.5を達成するためのトレーニング内容を提供します。その一回でトレーニングを継続的に積めて、記録が向上していけばそれ以降パーソナルに来ていただく必要はありません。
マラソントレーニングに関する基礎知識をご理解いただければ巷であふれているトレーニング内容を取捨選択してセルフコーチングできます（すぐには無理ですが徐々にできるようになっていきます）。
どのようなトレーニングをする必要があるかがわかればご自身でできるトレーニングは一人で行い、強度の高いトレーニングや距離走などはいろんな団体様が練習会を行っておりますのでそちらをご活用ください（その方が絶対に経済的です）。
どうしてもパーソナルでインターバルやペース走をしたいという方は喜んで対応致します。
また一度パーソナルで練習内容構築を行い、継続的に練習を積めているにも関わらず記録が向上していない、そして原因がわからない際のみパーソナルをご利用ください！！

そして、ご承知おきいただきたいことが
マラソン記録の向上はランナーの皆様それぞれです。
私も継続的に練習を積んでも一年で３０分も自己ベストが更新することはありません。
継続的に練習を積むことで徐々に速くなっていきます。
焦らず自己ベストを目指しながらマラソンライフを楽しみましょう！！

～tetsu'sプロフィール～
陸上競技が大好きな義肢装具士ランナーのtetsuです。
小学生のときから箱根駅伝、マラソンの観戦、高校に入学後は陸上部で長距離を専門にしていました。
陸上への情熱は人一倍ありましたが、競技成績は万年最下位でした。
私の高校ベストは1500m4分51秒、5000m18分30秒です。
高校陸上のことをご存じの方にはこのタイムで高校生の大会に出場すると万年最下位が大げさではないことがお分かりかと思います。
SNSやマラソンのパーソナルトレーナーの方は学生、実業団時代の輝かしい実績の方が多いですが、そんな私だからこそお伝えできることがあると思っております。
noteもご覧ください！！
トレーニング内容はもちろんですが、
スポーツ障害など痛みやセルフケアなどのご相談もパーソナル時にどうぞ！！

社会人パーソナルベスト
5000m　　　　　18分17秒　2023年11月尼崎タイムトライアル
フルマラソン　　 3時間6分54秒　2024年姫路城マラソン

2024年ロケットマラソンサブ3.5ペースメーカー

～４月パーソナル対応日時～
　１日（火）１９時～
　５日（土）１８時～
　６日（日）８時～
１２日（土）８時～
１３日（日）１８時～
１５日（火）１９時～
２０日（日）８時～
２６日（土）１８時～
２７日（日）１８時～

※重要
お申し込み時に「申込者コメント」欄にて
下記の内容をご記入ください。
①日時
②パーソナル内容（練習内容構築、トレーニング、練習内容構築＋トレーニング）
お申し込み後メッセージにて予定を調整いたします。
場所は大阪城公園にて対応いたします。
練習内容構築に関しましては大阪市内カフェにて柔軟に対応いたします。