札幌冬季LSDイベント～第一弾筋力アップLSD～ 受付終了

月刊「ランナーズ」を発行、ランニングポータルサイト「RUNNET」を運営するアールビーズ北海道事業所主催のランニングイベントです。

北海道のマラソンシーズンは終わってしまい、これから長い冬にはいります。一人じゃなかなか走る気持ちになれなかったり、大会がないからモチベーションがあがらなかったりしてくる時期だと思います。

この冬の期間にどれだトレーニングを出来るかが次のマラソンシーズンには非常に大事になってきます。

今回は、円山公園周辺を使った起伏の多いコースで筋力アップのLSDをします。

※LSDとは…
・LSDトレーニングとは「Long Slow Distanceトレーニング」の略で、長い距離をゆっくり走る練習のことを指します。
一定のスローペースを保って長時間走ることで有酸素運動の能力をアップさせることを目的としています。
また起伏のあるコースを走ることでゆっくりでも心拍数が上がり普段使えてない筋肉を上り坂や下り坂で鍛えていきます。

LSD終了後には皆さんで大通りまで移動し、自身もランナーである店主が作るのスープカレーを食べて温まりましょう。
ランナーに必要な栄養満点のスープカレーです！

１．主　催　走ろうにっぽんプロジェクト事務局

２．日　時　平成29年11月18日（土）

３．参加費　2,500円（税込）／人
※上記料金には昼食代が含まれています。

４．定員：先着20名

５．参加賞　  
    「アミノバイタル」GOLD 2000ドリンク
　　「走ろうにっぽん」オリジナル手ぬぐい
 
６．抽選会景品

７．当日受付場所：
株式会社アールビーズ　北海道事業所
地下鉄東西線　円山公園駅から徒歩15分
※西友旭丘店近く

※受付時に手荷物預かりございます。
※手荷物は荷札に氏名を記入し、受付時にお渡しください。

８．更衣室＆シャワー
更衣室　なし
シャワーなし

９．駐車場
当日お車でお越しの方は近隣のコインパーキングに駐車お願いします。

★注意事項★
参加者の皆様には開催日2日前までに直前案内メールを送付しています
事前に「@moshicom.com」ドメインからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

原則雨天決行ですが、大雨警報などの際はやむおえず中止の場合がございます。
中止の際は希望者に限り参加賞を郵送いたします。 

≪当日スケジュール≫
08:30　参加者受付開始
09:00　LSDｽﾀｰﾄ
11:00　LSD終了
11:30　移動
12:00　昼食
13:00　抽選会
13:30　イベント終了