みんなの陸上

【主催者・コーチ・トレーナー】

≪主催≫

≪コーチ・トレーナー≫

菅原航陽（すがわら こうよう）

秋田県出身。県立秋田高等学校 ⇒ 早稲田大学スポーツ科学部卒。
信州Lycaons代表
中学の頃から競技者ではなくマネージャー・トレーナーとして、陸上競技のサポート歴は20年以上。
2021年に伊那市に移住し、2023年伊那市西町にABCRコンディショニングベースOPEN！

☆サポート実績☆

早稲田大学競走部学生トレーナー
上武大学駅伝部外部コンディショニングトレーナー
都内私立高校ストレングスコーチ兼トレーナー
Ascenders collegeトレーナースクール講師　等

【開催日時】

【会場】

【集合場所】

陸上競技場内、スタンド下
※ご不明な場合はお問い合わせ下さいませ。


 

【内容】

* 陸上専門コンディショニングトレーナーによるウォーミングアップ
　☆毎回テーマを設定した動きづくりや身体作りを行います。

* 種目練習
　☆二週間毎に異なる種目を設定し、種目練習とトライアルを行います。
　☆正規の規格にこだわらず、低いハードルや近い踏切板等を活用して誰でも楽しめる工夫をして行います。

* 補強トレーニング＆クールダウン
 

【対象】

* 小学４年生以上であればどなたでも
* レベル、性別も問いません
* 昔学校の体育でちゃんと教われずにとりあえず幅跳びや高跳び等をやらされて苦手意識がある方
* 何かスポーツをしたいけど団体競技だと足を引っ張ってしまいそう、人数を集めるのは大変そうという方。また球技は苦手だけど何かスポーツがしたい方
* 長い距離を走るのは苦しいけど短距離だったらやってみようかなという方
* ランニングをしているが、陸上の他の種目もやってみたいという方
* 陸上競技をやっているが、普段やっている種目以外の種目にも遊び程度で取り組んでみたい方
* 他のスポーツのための体力作りや身体の使い方を学びたい方
* 運動会で活躍したい方（大人も子供も）
* 親子でのご参加大歓迎です!!

【参加費】

会員：1,700円／名
一般：2,200円／名
初月：1,500円／名
（初めてご参加の月は一般・会員問わず4回まで上記価格にてご参加いただけます）

※こちらは都度参加用申込みページとなります。月額参加申し込みは下記よりお願いいたします。
https://moshicom.com/112723/

☆親子参加割引アリ！
親子でご参加の場合、1名あたり10%OFFとなります！
（オプションチケットからお申し込みください）


※会員登録には別途お手続きが必要となります。詳しくは
https://moshicom.com/85193/
をご確認くださいませ。
 

【定員】

【注意事項】

* 競技場の利用料は各自にてご負担・お手続きをお願いいたします（手続き方法が不明な方は事前にお問い合わせ下さい）
* 貴重品の管理等は各自にてお願いいたします。
* 天候不順による会場の変更につきましては当日夕方までにメールにてお知らせをさせて頂きますので、メールの受信設定をご確認頂けますようお願いいたします。
* 遅れての参加等につきましては事前にご相談ください（開始15分以内のみ途中参加可とさせていただきます）
* クラス途中での離脱も問題ございませんのでお声がけくださいませ。
* 給水用のドリンク等につきましてはご用意ありませんので各自お持ちください（感染症予防の観点からもご協力お願いいたします）
* 本クラスにつきましては会場と内容特性上、スタッフもマスクの着用をいたしません。参加者の皆様に関しましては各自にお任せいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

* 競技場の使用料につきましては事前に各自お支払いをお願いいたします。年間使用券をお持ちの方はお持ち下さいませ。使用料についてご不明な点がございましたら事前にお問い合わせ下さいませ。


 

【運営者情報】

ABCR

https://abcr.jp
（モシコムページ： https://moshicom.com/user/66100/ ）