道の駅玉露の里発着

最長16km×最大2本を行います。

1本目からの参加者は
6:55　玉露の里集合　※トイレ・吸水を済ませて
7:00　1本目スタート　※8㎞下り8㎞上る往復コース
8:36　最後尾ゴール
8:45　2本目スタート　※8㎞上り8㎞下る往復コース
10:20　最後尾ゴール

1本目の下端は清里南のバス停ですが、
非常に狭いので手前で左側に折れバイパスをくぐり、
トンネルを抜けたところで折り返します。
(提示されているコースはこちらです)

2本目の上端はやまめの里みつのさんの手前です。

①8㎞までは1㎞およそ6分ペースで走ります
②16㎞走りきれない方は途中で折り返します
③8㎞まで走ったら復路は各自のペースで走ります
④1本目終了時に吸水・トイレ等を済ませます
⑤1本目のみ・2本目のみの参加OKです

1㎞を6分ペースで走り切れば
1本目は8:36にゴールできます。
※16kmの後半ペースダウンしてしまいそうな方は途中で折り返しましょう

適度に休憩してから2本目スタート。

8:45にスタートし
1㎞を6分ペースで走り切れば
2本目は10:21にゴールできます。

その後は流れ解散です。

※計測・給水・荷物預かり等のサポートはありません
※自己責任・自己管理でご参加下さい