11/23（土)三日月山・立花山トレラン練習会8km 受付中

〈内容〉

福岡市内の三日月山、立花山を走ります。初めてトレイルランをされる方もお気軽にご参加下さい。 トレイルの走り方、山に必要な装備や基本的なマナーなどもお伝えします。
休憩を交えながら走りますので、はじめてでも大丈夫です。
今までこのコース（山）が気になってたんだけど、1人では行きにくかったという方にもオススメです。

初心者を対象にしていますので、ゆっくりと進みます。

約8kmほどの工程を立花山や福岡市内の景色を楽しみながらトレイルを巡ります。

〈日程〉
11月23日（土）

〈募集人数〉
定員10名

〈集合場所〉
三日月山霊園駐車

〈レベル〉
平地10kmを無理なく走れる方が対象です。トレイルランニングが初めての方からご経験者までお気軽にご参加下さい。

〈コース〉

三日月山霊園駐車場→三日月山→立花山→松尾山→白岳→三日月山手前→三日月山霊園駐車場
8Km程度、累積標高600m程度



立花山山頂

〈タイムスケジュール〉

9:30 三日月山霊園駐車場集合　※15分前から受付を開始します

9:40頃 スタート

12:30 到着予定

※スケジュールは目安になりますので、ご了承下さい。余裕を持った時間設定にしていますが、山で行われるイベントですので、解散時刻後の予定は余裕をもってご参加ください。

※各自スポーツ保険にご加入下さい

〈参加費〉

3,000円

【moshicom】でお申込みをお願い致します。

〈装備〉

・レインウェア
・防寒着
・応急セット(ファーストエイドキット)
・水（500mℓ以上）
・補給食(ジェルやおにぎり等)充分な量をお持ち下さい
・携帯
・保険証

【重要】

天候悪化により、万が一練習会が中止になった場合は、次回以降の練習会への振替対応とさせて頂きます。返金対応は致しませんのでご了承下さい。

〈中止の場合〉

雨天中止の場合：moshicomに登録頂いたメールアドレスに通知いたします。

基本的には雨天決行です。
 

〈感染予防対策について〉

ご参加の皆様の安全を確保するために以下の感染予 防対策について、皆様のご協力をお願いしております。

イベント前日

以下の事項に該当する方は、ご参加を見合わせていただきますようお願いいたします。

・体調が良くない(咳・咽頭痛・倦怠感など)
・熱がある(37.5度以上)
・同居家族や職場・身近な人にコロナ感染が
　疑われる方がいる、または陽性者が出た方。 

〈団体紹介〉

ナインステイツ100

九州初の100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」を走った福岡を拠点とする2人による練習会グループです。
ナインステイツは、九（ナイン）州（ステイツ）の意味で、九州の山を中心に練習会を行っていきます。

未経験者でも参加できる練習会も行いますが、100マイルレース完走を、練習会参加者にも将来目指してほしいです。


〈ガイド紹介〉
安河内 泰斗

33th Marathon des Sables（サハラ砂漠マラソン）（250km）日本人1位
第4回修験道トレイルin上毛町ペアの部2位
球磨川リバイバルトレイル100マイル完走
Ultra-Trail® d'Angkor 64km完走
The North Face Hongkong100完走
UTMF2023 完走
フルマラソンのベストは2時間57分2秒
（初フルマラソンは6時間）
※メディア
https://mainichi.jp/articles/20200330/ddl/k40/070/258000c

https://www.fukuoka-fg.com/data_report/202009/tatsujin.pdf