TEAM R×L＋FUN ミーティング～ 2024 Autumn～ 受付終了

TEAM R×L＋ランニングイベント
～PLUS RUN 2024 Autumn～
2024年マラソンシーズンもいよいよスタート。
 TEAM R×L＋の皆さん！集合です〜！！ 
 
シーズンスタートの今、今回は身体の機能をナチュラルに呼び戻す「クロカントレーニング」を取り入れます。
ランニングスキル向上に非常に有効なトレーニングです。


■開催日 2024年10月12日(土) 
■開催場所 東京都渋谷区・代々木公園
 https://www.tokyo-park.or.jp/park/yoyogi/index.html
■集合場所 代々木公園/原宿門 
※お車でお越しの方は有料駐車場がございます。（台数に限りがございます）
https://www.s-park.jp/map/980
 
タイムスケジュール
①9時20分～ 代々木公園/原宿門集合 受付
②10時00分 開会式
③10時10分 体操・ウォーミングアップ
④10時30分 平塚選手の動きづくりドリル講習
⑤11時00分 レベル別に分かれてクロカントレーニング
⑥12時15分 撮影タイム
⑦12時30分 じゃんけん大会
⑧12時50分 閉会式
⑨13時00分 終了
 
 ※近隣シャワー施設
①&MOSHランニングステーション
https://andmosh.com/runningstation.html
② 小杉湯原宿
https://kosugiyu-harajuku.jp/
③ 南青山清水湯
https://shimizuyu.jp/

 
ランニング内容
□動き作りドリル 
　基本の走り方を身につける
　姿勢、身体の動きを丁寧に確認しながら行っていきます。
　
□クロカントレーニング
　●バランスをとりながら走ることで細やかな筋神経を鍛えられます。
　●舗装路走行時と違い反発を受けない分、推進力を自ら生み出す力が養われます。
　●自然に触れながら気分リフレッシュ 柔らかい地面を走るので着地時に脚に衝撃が少ないのも特徴のひとつです。
周回コースを取りますので、最近練習をしてない方や足に不安がある方もぜひご参加ください。

参加費
 ・2,500円 
参加特典
 ・参加賞ご用意しています。お楽しみに
 ・プロカメラマンによる写真撮影
参加選手 平塚 潤選手 吉田 香織選手 
注意点
 ・スポーツ保険に加入します。
 ・お荷物はお預かりしますが、貴重品管理はご自身でお願いいたします。 
 ・給水の用意はありますが、個人の嗜好に合わせて給水のご準備があると安心です。
 ・天候等により、イベント内容に変更の可能性があることをご了承ください。