ALTRA LTR（Learn To Run）プログラム 受付終了

ALTRA presents
「LTR&R = Learn to Run」 プログラム 〜バランス良く、効率良く、トレーニングを考える〜

開催日: 9月29日(金)

開催時間: 20:30〜22:00(予定)

開催場所: さかいやスポーツ シューズ館

募集定員: 20名(予定)

料金: 各回2000円(申し込みサイトにてお支払い下さい)


 

◆内容 これからトレイルランニングのビッグレースが目白押しの9月に入り、その後ロードレースのトップシ ーズンとも言うべき冬に突入します。 本命レースがある皆さんは常にマジメにトレーニングに取り組んでいる事と思います。 ただ、レー スが重なり、疲労もピークになりそんな中でも無理をして1日のメニューをこなしていくと疲労が蓄 積されていき、せっかく頑張った結果が故障だったり、ピークをレースに合わせることが出来なくて 自分が思った結果が出せなくて悔しい思いをしたりはしていませんか?

運動効率を図る事はもちろんですが、カラダの状態を良く確認し場合によってはキッチリと休息を 取ることもとても重要。 地味ですがここが次のレースに向けた準備になります。

今回アルトラアンバサダーであり、鍼灸師、スポーツトレーナー、そしてランナーでもある聖蹟桜ケ 丘「TREA T」を運営する矢田夕子さんをさかいやスポーツにお呼びしてLTRプログラムを実施 いたします。

今後レースを多く控えつつもタイムが伸び悩む人もベストな状態に中々持っていけなくて困ってい る人もこの機会に新しいトレーニングとリカバリーで新たな自分を再発見しませんか? ご来場是非お待ちしております。


9月29日(金) LTR = Learn To Run for Runner 
講師: 矢田(鴨井)夕子

目標としたレースに向けてピークを作り疲労を残さず、結果を残す為のセミナーです。 科学的見地から自分のランニングが効率的なのか無駄が多いのかを視覚的に見ていき、そこから 弱点を克服し有利な部分をより高みに引き出します。 レース後のリカバリーについてもストレススコアを使い数値化する事でどのくらいの時間をどの程 度リカバリーに充てるかなどをわかり易く説明しすぐに使える事ばかりです。
※今回は座学になります。

 

講師 / 矢田(鴨井) 夕子(ALTRA JAPAN アンバサダー)
1984年 北海道出身
2002年 室蘭大谷高等学校(現在 大谷室蘭高等学校)卒業
同年 松下通信工業株式会社入社(現在 パナソニック株式会社)女子陸上競技部所属 怪我ばかりで走れなかった実業団での経験を生かそうと思い、2007年引退後すぐに神奈川衛生 学園に進み、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師に。走る目的、目標は十人十色。怪我なく楽しん で目的、目標を果たして欲しいという思いで治療しています。

【レース歴】
2016年 UTMF 女子総合2位
2016年 野辺山100kmウルトラマラソン 女子優勝