ALTRA LTR（Learn To Recover）プログラム 受付終了

ALTRA presents
「LTR&R = Learn to Recover」 プログラム 〜バランス良く、効率良く、トレーニングとリカバリーを考える〜
 

開催日: 9月5日(火) 

開催時間: 20:30〜22:00(予定)

開催場所: さかいやスポーツ シューズ館

募集定員: 各回20名(予定)

料金: 各回2000円(申し込みサイトにてお支払い下さい)

◆内容 これからトレイルランニングのビッグレースが目白押しの9月に入り、その後ロードレースのトップシ ーズンとも言うべき冬に突入します。 本命レースがある皆さんは常にマジメにトレーニングに取り組んでいる事と思います。 ただ、レー スが重なり、疲労もピークになりそんな中でも無理をして1日のメニューをこなしていくと疲労が蓄 積されていき、せっかく頑張った結果が故障だったり、ピークをレースに合わせることが出来なくて 自分が思った結果が出せなくて悔しい思いをしたりはしていませんか?

運動効率を図る事はもちろんですが、カラダの状態を良く確認し場合によってはキッチリと休息を 取ることもとても重要。 地味ですがここが次のレースに向けた準備になります。
 

今回ALTRAから、鍼灸師、スポーツトレーナー、そしてランナーでもある聖蹟桜ケ 丘「TREA T」を運営する矢田大さんをさかいやスポーツにお呼びしてLTRプログラムを実施 いたします。

体調を整える効率的なリカバリー術とロードランニングにもトレイルランニングにも結果を残せるトレーニング術を公開致します。

今後レースを多く控えつつもタイムが伸び悩む人もベストな状態に中々持っていけなくて困ってい る人もこの機会に新しいトレーニングとリカバリーで新たな自分を再発見しませんか? ご来場是非お待ちしております。

※9月29日にはLTR（Learn To Run）をALTRAアンバサダーの矢田夕子さんをお迎えして行います。