【朝ガツ】湯島・梅ウォーキング@大手町発着 受付終了

朝からガッツリ楽しむ【朝ガツ】で、湯島天神の梅や・学問への道を通って、春を感じながらウォーキングしませんか？

ランナー銅像や歴代優勝校銘板のある『箱根駅伝ゴール地点』をスタートし、湯島天神や湯島梅まつり、湯島聖堂などを巡るコースを想定しています。普段とは違う視点で街の名所を堪能し、運動習慣化のコツも手に入れることができます。普段より少しだけ速足で歩いて、心地よいコースと名所を一緒に体験しましょう。

歩く距離は10キロほど、所要時間は3〜４時間を想定しています。
 

《おすすめポイント》
・都心の魅力再発見、まち・緑・歴史。
・運動不足解消、時短トレーニング、運動習慣化のきっかけに。
・街の名所を楽しく歩いてカロリー消費、ご褒美おやつ有り。
・人生最強の資産は、自分の健康！
・10時台の終了見込、午後に予定があっても大丈夫。

【コース内容】

東京都千代田区・文京区周辺をウォーキング 10km / 3〜４時間ほど

◉湯島天神
◉湯島聖堂
◉梅まつり
◉箱根駅伝スタート地点
◉箱根駅伝ゴール地点
◉商売繁盛、家内安全など各種祈願
◉おやつ（地元スイーツ）
◉朝ガツ短時間高負荷トレーニング体験（希望者のみ）
- etc.（進行に合わせて変化あり）

【主催者紹介】

朝ガツ隊長　齋藤伸也

山々を100マイル駆け巡るトレイルランナー。また、25年にわたるWebマーケティング会社経営のキャリアを持ち、コツコツとした習慣化や持続化が得意です。運動経験ゼロの「万年帰宅部」でメタボ寸前からスタートし、10年でトレラン大会優勝までの道を歩んできました。この二つの世界で培ったノウハウを活かし、健康や運動に関心のあるビジネスパーソンの皆様に、朝のトレーニングの持続ノウハウや習慣化しやすい環境をお届けします。一緒に楽しみながら、健康とパフォーマンスを最大化していきましょう。

（主な戦績・資格）
2023年　KYOTO GREAT ROUND @京都136km　準優勝
2022年　千羽海崖トレイル @徳島18km　優勝
2021年　DTP-Trail 龍虎鳳越野 @台湾90km　4位
2018年　UTMF @富士山167km　68位

- リディアード・ファウンデーション公認コーチ
- ランブルローラーUSA認定トレーナー
- 上級救命技能認定証 2024

（主な著書）
-『その営業はもう、ホームページにまかせなさい』翔泳社
-『ビジネスブログのつくりかた 集客・営業・顧客サポートまでこれひとつ!』秀和システム
-『情報経営の基礎』日刊工業新聞社

（主なメディア掲載）
-『Yahoo!ニュース』に、京都伏見紅葉ウォーキングの様子が掲載（2023年12月11日）
　　丹波橋を起点にウオーキングイベント　伏見城や明治天皇陵、酒蔵巡る
-『Yahoo!ニュース』に、隅田川ウォーキングの様子が掲載（2023年9月21日）
　　両国起点にウオーキングイベント　隅田川テラスやスカイツリー巡る
- 『Yahoo!ニュース』に、イベント告知情報が掲載（2023年9月12日）
　　両国起点に朝活ウオーキングイベント　隅田川・スカイツリーなど区内名所巡る

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = == = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

【集合・解散場所】箱根駅伝ゴール地点・歴代優勝校銘板前
【交通アクセス】大手町駅A4・C3・E1から1-2分、東京駅から徒歩9分
https://maps.app.goo.gl/xN6QUfh84wVYJRgw8
【集合時間】7:10
【受付】7:10-7:15
【解散時間】10:45頃（時間変動あり）

【服装・持ち物など】
- 脱ぎ着できるスポーティーな服・靴・リュック等を推奨。
- 帽子、半袖・半パン+長袖・長ズボン+スニーカーなど。
- 飲料、タオル、日焼け止め、小銭、交通系ICカードも推奨。

※公共の水飲み場や自動販売機など各所あります。
※公共トイレ、コース中に各所あります。
※交通ルール遵守、信号点滅前に停止。
※公共交通機関等でいつでも離脱可能。

【参加費】3,000円（おやつ・保険込）
【支払方法】当日現金 または PayPay

【天候による開催可否】
日本気象協会（東京都千代田区の1時間天気）
https://tenki.jp/forecast/3/16/4410/13101/1hour.html

当日6時迄に発表の8時台予報が[雨][強雨][雪系]は中止。[小雨][弱雨]は各自の判断にて集合ください。主催者は[小雨][弱雨]でも集合場所にいます。

【コインロッカー】駅構内など各種
▼コインロッカーなび
https://www.coinlocker-navi.com/tokyo/

【着替え+ロッカー+シャワー】集合・解散場所から数分
▼ラフィネ ランニングスタイルOtemachi One店 7:00-20:00
https://www.raffine-rs.com/shop-otemachi-one
1,000円/回（交通系マネーorクレジットカードのみ）
 

【温泉】解散場所から数分
▼SPA大手町 10:00-19:00
http://spa-otemachi.jp/
各自別途 1,300円/90分（イベント終了後、希望者各自にて）