はしりびと実走塾
個人

はしりびと実走塾

  • 電話確認済み
活動エリア
大阪府、兵庫県
スポーツ
ランニング、陸上競技

ランニングを指導する【はしりびと実走塾】を開催しております。数々の指導を受けてきた経験があり、培ったノウハウがあります。そして、それを実践して結果を出してきた実体験もあります。『常に参加者様の目線に立ち、わかりやすく伝えること』には一番自信があります。参加者様が、【ランニングで人生を豊かになる】ようサポートしていければ幸いです。

はしりびとBLOG
https://hashiribito-sodo.com/

イベント主催者への過去のレビュー

プジョーパパ

5.00

きつい練習だが仲間とやり切った！

今回はレペテーション走。短距離選手の行うメニューとは違って、マラソン用にアレンジされたメニューでした。今回は2000-400-200mを2セット。最初の2000mで心拍数を上げつつ速いペースでも余裕のある効率よい動きを作って、後の400-200mで一気に追い込むといった感じでした。それぞれの間の休憩はしっかりと呼吸が落ち着くまで数分ずつ取られました。ただ呼吸が落ち着いても乳酸は溜まっているので、次の1本スタートの度に脚の重さがきつかったですが、何とか最後まで速いペースを維持して走り切ることができました。いつも行うインターバルよりもよりキツイメニューだったので毎週のようにはできませんが、夏の暑い時期、短い時間でサクッと追い込むために月1,2回出来ればいいかなという感じでした。

5/14【神戸/火曜ナイト/練習会】はしりびと実走塾『強い心肺持久力を作る：レぺテーション走』

プジョーパパ

5.00

2回目のトレラン、更に楽しくなってきた！

前回の箕面に引き続き、人生2回目のトレランに参加しました。今回は参加者が8名。うち、6名がほぼ初心者でした。最初に動き作りとトレランにおける諸注意のレクチャーがあり、その後実走へ。箕面よりは傾斜がきつかったり、ハイカーの方も多く、走るよりは歩く方が多くなっていましたが、初心者にはそれぐらいでちょうど良いと感じました。路面も色々な場面があり、色んな硬さの土、大小さまざまな石や岩、バラバラな段差の階段など、常に状況が変わって集中力が必要でした。時には手をつかないと登れないような岩の崖のようなところがあったり、人の肩幅ぐらいしかない細い路面を通ったりと、ロードでは味わえない緊張感たっぷりでした。それを頑張って登って掬星台から見えた神戸の景色が最高でした。天気が良く空気も澄んでいて、これぞトレイルの醍醐味と感じました。途中、コーチから登り方・下り方のレクチャーがあったり、ベテラン参加者の方のデモ走行があったりと学ぶことだらけでした。これからの暑い時期、ロードは辛くなるので、少しずつでもトレイルに挑戦していきたいと感じました。

5/4【神戸/六甲/土曜AM】はしりびとトレラン塾『初心者の為の楽しむ練習会 in 六甲摩耶山』

yutti

5.00

旅ラン〜ロング走

明石から、姫路まで36〜37キロ走りました。 ちょっと暑いかな？と思える天候でしたが、数回コンビニ休憩があり、 参加者同士で、いろんなマラソンの話をしながら【あと3駅、あと2駅】といいながらゴールしました。 ゴールしたところの姫路城（公園内）の桜が、まだまだ、きれいに咲き誇っていて、今春、最初で最後の花見になりました。 また、参加したいです。ありがとうございます！

4/13【関西/土曜】はしりびと実走塾 『”2週連続旅ラン:後半” 明石城～姫路城37kmを繋ぐ旅』

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