【5/11(土)10:00~】初心者対象ランニングスタートレッスン@二子玉川 受付終了

◯ランニングスタートレッスン@二子玉川

※初心者の方を対象としたレッスンになります。
『今年は参加できなかったけど、来年こそフルマラソンに挑戦しよう！』
『自己流でランニングを始めたけど、不安』
『走り始めるきっかけが欲しい』
ぜひこの機会にご参加頂き、よりよいランニングライフを！！

内容は以下の通りです。
・ウォーミングアップ→動きづくり→20分ゆっくりjog→10分ウォーキング

今回はjogに入る前の準備段階をメインに行います。

※全員が走り切れるペースに調整致しますのでご安心下さい。

◯集合場所
二子玉川眺望広場(河川敷)階段下
https://maps.app.goo.gl/eUyvMNfyXRQSfdiW9?g_st=ic

◯タイムスケジュール
9:50~受付
10:00~オープニング
10:10~ウォーミングアップ(動き作りなど)
10:50~jog
11:30 終了予定


また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
貴重品は各自管理になります。扱いにはお気をつけください。
飲み物は持参してください！

※キャンセルについて
３日前→500円
１日前→1000円
当日→全額負担

○費用
一般→2000円
学生→1000円
※当日現金支払いのみとさせて頂きます。

担当コーチ

◯山下　智貴（やまとも）

◯松山北→順天堂→私立高校教員

→JOHHOKU CABALLO コーチ

◯自己ベスト
1500m       → 3分55
3000mSC   → 9分08
5000m       → 14分28
フルマラソン→ 2時間28分