ランニングフォームを撮影し、レッスン前とレッスン後で比較することにより、問題点が明確になり「カイゼン」につながりました。
頂いた数々のアドバイスを実践し、継続練習して走力向上に努めたいと思います。
今回の習得度や理解度をチェックするため、期間を空けて再受講したいです。

私は運動を始めてもうすぐ２年。ぽっちゃりおばあさん体型だったのをパーソナルトレーナーさんに改善（半年で10kg以上減量、猫背もほぼ回復）してもらってから、分からない時はその道のプロに学ぶのが一番と思うようになりました。今迄筋力アップのトレーニングは受けていましたが、走るためのバランス感覚を養うようなトレーニングは受けた事がなかったのと、縄跳びを正しくするとお尻の筋肉を使うのと、腹筋や背筋をバランスよく使うようになることに気づいたのは大発見でした。ランにいい学びがたくさんある教室です。

岩場もなく、初心者には走り易いコースでした。
コーチから教わった下りのステップを使って、しっかり練習できました。山頂からの余呉湖と琵琶湖を見下ろす景色は絶景です。参加メンバーはみんな気持ちの良い人ばかりで、とても楽しいトレランでした。余呉湖の桜も菜の花も満開でとても美しかったです。

１年ぶりのトレラン大会参加に向けてリハビリのつもりで参加しました。素晴らしい景観のコースを用意して頂き、また足に負担をかけないコツをたくさん教えて頂き実り多い一日となりました。

渥美半島の山から山へ走るコースの後半は、緩やかで長い下りが多くとても気持ちが良かったです。ツアー中に安藤キャプテンが登りと降りのテクニックを教えて下さいます。このテクニックを使って降りを駆け降りるのは、最高に気持ちが良いです。
私は、故障や体調不良を繰り返していて、伸び悩みを感じていましたが、参加者の方々から良い刺激を貰い、『自分はまだまだだな。』と更に頑張ろうという気持ちになりました。参加して良かったです。安藤キャプテンと参加者の皆様に感謝します。有難うございます。

桜満開の予定での参加でしたが、まだまだ満開には遠い状況でした
しかし、三河の低山特有の山から海が見える眺望は絶景でした
場所によって三河湾や太平洋を見ることができて、場合によっては知多半島も見ることができます
このコースは山頂も多くあり、ピークハントにはもってこいのルートでした
今回もいろいろなレベルの人が参加していましたが、楽しくトレランすることができました

参加者はガチ勢からトレラン初めてという人まで様々ですが、みんなでわいわい話をしながら、トレランの楽しさを味わえるイベントでした
途中で登りや下りの走り方のアドバイスをしていただき、その後実践をしながら山を走るのは爽快です
トレランって興味があるけどしきいが高そう、どうやって走っていいか分からない、というような人は、一度参加するとハマってしまうと思います
迷っている方はぜひ参加してみては？

当日は天候が変わりやすい状況でしたが柔軟に対応いただき、晴天では経験できない貴重な体験ができました。

また、走り方の基本やミスコースしやすい場所での注意喚起などこれから六甲縦走にチャレンジしたい方に最適なイベントだと感じました。

今回は雨模様でしたが、7名中私を含めて初トレイルランが5名、女性も3名でした。「難易度：１（５段階中）」ということでしたが、上りは汗をかきましたし、下りは集中力が求められ、心地よい疲労の１日でした。・・・と思っていたら、翌日からかなりの筋肉痛におそわれ、マラソンとは異なる筋肉も大いに使うのだと分かりました。
道中、装備のこと、足や上半身の使い方、大会のこと、六甲山のことなど、随時お話しいただき大変勉強になりました。ありがとうございました。

「はじめての六甲トレイルラン入門（岡本）」に初めて参加させていただきました。
当時、マラソンはまだまだ練習中、登山も初心者だったので、トレイルランには不安もありましたが、スタート前には装備を丁寧に教えてくださったり、山道に入る前には坂道を使った練習を取り入れてくださり、不安な気持ちはワクワクに変わりました。
山道に入ってからも、順番を変えながら進んだり、コーチの走り方を見ながらついていったり、ワクワクしながら体験できました。

一緒に参加した皆さまとは初対面でしたが、お昼ご飯や休憩の時には和やかにお話もできて安心できました。
ロードのランニング経験がなくとも、登山のご経験をお持ちの方は、山道での足の着地を瞬時に判断されているので強いなあと思いました。
少しずつ楽しみながらチャレンジ続けてみたいと思います。

とにかく楽しかった！そしてもちろん、ものすごく勉強になった。これに参加したことによって、マラソンも始めたばかりのトレランももっと攻めていける自信になった。ありがとうございました。
次も必ず参加したい！

ふだんの練習は普通の道路を走っており、トレイルランニングが良い気分転換となりました。京都一周トレイルの東山コースをガイドしてもらい、知らないとコースから外れそうな箇所が幾つかあったので見ておいて良かったです。一人で参加しましたが、参加者の皆さんと会話しながら走ったり、名所を訪ねたり美味しいシュークリームも食べて和やかな雰囲気の中で過ごすことができ、とても楽しかったです。私にとっては大文字山での登り下りが結構ハードだったので、マラソン前の良い最終練習となりました。ありがとうございました(^-^)

初めての参加でしたが楽しめました。
申込み要領に体力目安があり少し不安でしたが、走るペースや休憩も程よく、下りのレクチャー後に初心者でも楽しめるような下りを走ったり、景色や路面もいろいろで、コース設定も練って下さっていて楽しめました。まだ体力的にはレベル1ですが、また参加したいと思いました。

初めてのナイトランでしたが、特に危険な場所もなく楽しむことができました。寒さも許容範囲内でした。次回も参加の方向で調整したいと思います。

夜の山…とても不安でドキドキしていましたが、コーチのアドバイス＆仲間の優しさがとても心強く、楽しんで走ることができました。夜景に加え、春日大社の参拝もあり、ご褒美いっぱいでした。また参加したいです！

縄跳び、動的ストレッチ、ラダートレーニングと、効率的なランニングに必要な身体の使い方を学ぶことができます。

旗振山、交野山、国見山のコースでした。風が強くて、日差しも出たり隠れたり。巨石ゴロゴロ、鎖場、滝、竹林、山の魅力たっぷりでした。豊かでワクワクあふれるコースを紹介してくださり、靴や装備品、登り下りのテクニックまで、アドバイスもたくさん頂けるので、嬉しいです。また参加します！

トレランに必要なアイテムを特徴などを踏まえ丁寧に教えてもらえます。
私の履いていたシューズの気づかなかった機能を指摘してもらいそれだけで参加してよかったと思いました。

山の中では安全に効率よく動けるコツを習いメモを取りたくなるような内容でした。

短い距離で一人ずつ実践していくのですが、自分ができているかはよくわからなくも皆さんがみるみる上達していくのが見えるので自分も上達できていると思えます。

日頃長い距離を走っておらず不安でしたが、楽しすぎて疲れを感じませんでした。

また参加します！

トレランの練習と技術を学びたいと思い参加させてもらいました。安満遺跡公園という綺麗な公園からのスタートで途中山の中で360度ぐらい見渡せるパノラマスポットがありそこが印象的でした。コーチに下りと上りの技を途中とちゅうで教えてもらいとても勉強になりました。

新年、チャレンジ勝尾寺初詣トレイルラン初参加しました、知っているメンバーもいて、楽しく走れ、最後は、約800〜900メーターのスプリントレースみたいにし、競い合い楽しかったです、また来年も参加したいと思います