Run Spark(ランスパーク)さんのレビュー一覧
ミミさん
『真夏の六甲山を楽しむ…ワクワク』
真夏の六甲ドボンツアー、『岩梯子、新七右衛門嵒』がアドベンチャーに飛んだスリル満点ワクワクしながら自分の体力試しには最適なコースで楽しかったです。
テーブルロックの絶景後、真夏の川遊び最高に楽しい一日でした！
次回は秋の紅葉シーズンや、別のスリリングなバリエーションルート ご検討宜しくお願いします！
とかん
ドボン最高！
2回のドボンでクールダウンでき、暑い中でも楽しく完走することが出来ました！
また、岩梯子、テーブルロックは以前から気になっていた所で、行けて良かったです！
有難うございました。
むこ６５
山歩き岩登り川ドボン▶ちょいちょい走る
ふくらはぎのいかつい方々と山登り。自販機もトイレもコンビニもない山の中で楽しめるのがすごいな、たくましいなとおもいました。岩登りも皆さんにフォローしてもらいクリア。初めての体験を楽しむことができました。前回に続いて下りが苦手でコケかけましたが耐えました(;'∀')
マラソンに向けた練習に最適です
いつもお世話になっております。前日は富士登山に行き、筋肉痛が酷くて走れないかなぁと不安でしたが、皆さんと一緒にわいわい楽しくヘッドライトを着けながらリハビリ兼ねてゆっくり走れたせいか今では脚の痛みも取れました。今後ともどうぞよろしくお願い致します。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
ゆか4様
レビューありがとうございます
励みになります！
富士登山翌日のご参加ありがとうございます
またお土産もいただき感謝しております
秋冬のフルマラソンに向けて頑張りましょう！
にしむらひでさと
仲間とならキツイ練習もやり切れる
一人ならやらない、200m×20本！
次はもう少し、せめたい。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
にしむらひでさと様
レビューありがとうございます
励みになります！
200×20本お疲れ様でした
ナイスランです！
暑い時期はショートインターバル系メニューを
定期的に行いますので、またご参加ください
お待ちしております！
後悔から始まり達成感で終わる朝活トレイル
合同開催で迷った末にはやめ組へ。スタート直後から「ゆっくり組にすればよかった…」と後悔（笑）。それでも皆さんに引っ張っていただき、なんとか最後まで完走できました。途中の筋トレコーナー、最後の神社220段×2往復のデザートまでしっかり満喫！終わってみれば「やっぱり参加してよかった」です。今回もありがとうございました！
Run Spark(ランスパーク) からの返信
ちかろん様
レビューありがとうございます
励みになります！
はやめ組のご参加感謝です笑
人数も多くワイワイできましたね
途中の筋トレといつものデザートまで
ご堪能いただけて良かったです
また一緒に走りましょう！
マラソン大会初出場に向けて
今年はマラソン大会、ハーフ、フルは初出場なので、とても良い練習になると感じました。今後ともよろしくお願い致します。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
ゆか4様
レビューありがとうございます
励みになります！
いつもご参加ありがとうございます。
年末のフルマラソンに向けて一緒に頑張っていきましょう！
Y0517
酷暑ラン
酷暑の中、なかなか一人でやる気が出ないなかで、こういった多人数で練習できる機会はありがたい限りです^^
特に山は、、、なかなか1人で入りづらく、みんなで入ると楽しいですし、何より刺激になります。
夏も少しずつ頑張ろうと思います。
また参加したいと思います！今回もありがとうございました！
Run Spark(ランスパーク) からの返信
Y0517様
レビューありがとうございます
励みになります！
酷暑の中、ご参加ありがとうございます
ナイスランでした
皆さんと一緒なら頑張れますよね
それがイベントの良いところです
暑い時期を走っておくと
秋冬にその貯金がきっと活きてくると思います。
また一緒に走りましょう！
灼熱の生駒で学んだよ「塩と電解質は命★」
気温35℃超えの猛暑日。
今回はガチキタイベントだったので、「最後までついていけるかな…」と少し不安を抱えながらスタート。
▶結果はというと…
✔ 内ももがつる
✔ いつもの塩を忘れる
✔ 電解質の大切さを身をもって学ぶ
✔ 帰りのオプションは潔く断念（笑）
という、なかなか盛りだくさんの内容でした（笑）
でも、この時期のこの内容は一人ではなかなかできない練習。
友達同士だと、 「今日は暑いし短めで」 「休憩長めにしようか」 となりがちですが（笑）、イベントだからこそ頑張れるし、自分をもう一歩先まで連れて行ける気がします。
途中で何度も心が折れそうになりましたが、皆さんが待ってくれたり、塩ジェルをくださったり。。。
おかげで何とかゴールまでたどり着くことができました★
そして何より、猛暑の中で安全に楽しく走れるよう準備・運営してくださった主催者さまに感謝です。
細やかな気遣いや声かけのおかげで、最後まで安心して走ることができました。本当にありがとうございました。
また参加させていただきます。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
ちかろん様
レビューありがとうございます
励みになります！
あの猛暑日の中、最後までお疲れさまでした！
一人ではできない内容でも
皆さんと一緒だと頑張れるんですよね
気温などのコンデションは変えようがないので
おっしゃるようにどう対処するかが大切ですよね
水分摂取
エネルギー補給
そして電解質の重要性
今回色々と経験されたと思いますので
次回以降に活かしてくださるとうれしいです
また一緒に走りましょう！
かいかい
超、、暑熱対策、！！
生駒山を暑い中トレーニングを兼ねてランスパさんのツアー
に参加しました。コース、ペース共に皆さんの様子を見ながら
緩急あり大変良かったです。自販機のありがたさが沁みました。
またお願いします。ありがとうございました。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
かいかい様
レビューありがとうございます
励みになります！
35℃超猛暑日のご参加お疲れさまでした
本当はもっとオプション発動したかったのですが、、
それは秋以降に発動しますね！笑
また一緒に走りましょう
jumi
暑さに耐える練習になった
久しぶりの飯盛山走りましたが、暑かった！でも みんなで楽しく走れました。
アキラさんも、なれないアテンドながら 頑張ってくださいました！またお願いしたいです。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
jumi様
レビューありがとうございます
励みになります！
楽しんでいただけて良かったです
次の開催も楽しみにしててください！
りょう＿そともり
スピード練習に最高
スピード練を意識したメニューで気に入ってます。各自の走力やコンディションに合わせてペース設定してくれるので安心です。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
りょう＿そともり様
レビューありがとうございます
励みになります！
いつもご参加ありがとうございます
どんどんスピードがついているので
私も大変うれしいです！
夏のトレイルを満喫
3時間たっぷり、飯盛山を堪能させていただきました^_^夏は暑くて動き続けることが難しいのですが、こまめに休憩もとってくださって終始楽しく過ごしました。ありがとうございました
Run Spark(ランスパーク) からの返信
トモコワトソン様
レビューありがとうございます
励みになります！
久々の平日トレラン、楽しんでいただけて良かったです
またいいもり山に遊びにきてくださいね！
カブ丸
暑い夏に最適かも！
今回は平日のトレランだというのに、たくさんの参加者がいて、賑やかで楽しかったです。常連さんもいらっしゃるようですが、フレンドリーな方ばかりで1人参加でも馴染めます。今回、引率してくれたアキラさんも、話しかけやすいし、とても爽やかな方でした。
時間帯も少し遅めで朝苦手な私にはちょうどよかったです。
また平日トレラン開催お願いします！
Run Spark(ランスパーク) からの返信
カブ丸様
レビューありがとうございます
励みになります！
今回はすごい人数でしたね笑
楽しんでいただけて良かったです。
開催は不定期になりますが
日程決定しましたら、お伝えしますね！
しんどかったけど楽しかったです
インターバル走は中学生以来で、物凄く懐かしくもあり、苦手でもありますが、これからは避けずに自己ベスト更新に向けてチャレンジしていきたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
ゆか4様
レビューありがとうございます
励みになります！
インターバル、お疲れさまでした
ナイスランでした。
回数を重ねるごとに動きが良くなってました
ラストまでしっかり走れましたね！
秋冬のフルマラソン、頑張りましょう！！
妙見峠走凄く楽しかったです
かなりの猛暑の中、妙見峠坂を走り切れるのか心配でしたが、無事に最後まで離脱せずに済んで良かったです。勝尾寺のだるまもたくさん見れ、箕面の景色も綺麗で楽しいイベントでした。ありがとうございました。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
ゆか4様
レビューありがとうございます
励みになります！
暑さ厳しい中、最後までナイスランでした！
勝尾寺のだるま、すごかったですね
スタンプラリーも楽しんでいただけて
良かったです
また一緒に走りましょう！
あんきち1025
夏でも練習できる
暑い中の練習でもrun_spark_さんのイベントではいつもちょっとした遊びがあったりしてとても楽しく練習ができて本当に感謝しています
ひとりで参加でしたが安心して楽しめました。またよろしくお願いします
Run Spark(ランスパーク) からの返信
あんきち1025様
レビューありがとうございます
励みになります！
楽しんでいただけて良かったです
暑さや距離を考えると1人ではなかなかできないので
イベントを通じて練習も兼ねれたのは嬉しいです
また一緒に走りましょう！
初めての朝練
今回、初めての朝練に参加しました。1日の始まりに暑い中でしたが皆さんとワイワイ楽しみながら走ったり歩いたり本当に楽しかったです。これからは行ける日は参加しようと思っていますので、これからもよろしくお願いします。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
ゆか4様
レビューありがとうございます
励みになります！
楽しんでいただけて何よりです
朝活は一日の時間を有意義に使えるので人気です
また日中に比べて涼しいのも良いですね
また一緒に走りましょう！
むこ６５
はじめてのトレランありがとうございました
平地しか走っていないので夏場の新しいチャレンジとしてトレイルランニングに参加させてもらいました。登り坂がヤバくて、いきなり、ふくらはぎ死にかけ。呼吸乱れることなく静かにキツかったです。下りなら余裕と思っていたらコケてすりむき、絆創膏など頂きまして温かい皆さんに感謝しかありません。ありがとうございました。山の偉大さと自分の未熟さと皆様のやさしさを思った夏の日でした。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
むこ65様
レビューありがとうございます。
励みになります。
新しいチャレンジに私達のイベントを選んでくださり
ありがとうございます！
トレイルは平地はもちろん
アップダウンが続くので
秋冬のロードシーズンを見据えて
取り組まれてる方も多いです。
ペースは、ゆっくり〜はやめなど
コースも多種ご用意してますので
また遊びにきてください。
お待ちしております！
けいすけ☆
葛城山⇔金剛山トレイルツアー
トレイル初心者でドキドキ・ワクワクでの参加。今回のイベントはのぼりは歩く、平坦とくだりは走る。天候が悪くタフなコンディションも重なり大変な場面もありましたが、のぼり切った時の達成感・くだりの疾走感は気持ちよかったです。
主催者・アテンドの方、ともに「寒くないか」などの気遣いや、このイベントのためにしっかり準備されていて、安心して参加できました。ありがとうございました。また参加します。
Run Spark(ランスパーク) からの返信
けいすけ☆様
レビューありがとうございます。
励みになります。
久々のトレイルご参加ありがとうございます。
ロードと違い、常に変わる風景やコンディションを
楽しんでいただけて良かったです。
安心安全面についても伝わっており嬉しいです。
またご参加お待ちしております！