しらとりスポーツサポートさんのレビュー一覧
masamune1126
今年度のシーズンイン
シーズンインに向けたロング走練習として、とても充実した練習になりました！
しらとりスポーツサポート からの返信
masamune1126様
シーズン最初の30k走としての位置づけになったかと思いますが、充実した練習になったようで何よりです。
当日は涼しくなってくれて比較的走りやすいコンディションになってくれて良かったです。
10月、11月も30k走予定しておりますので、レースの兼ね合いなどタイミングが合いましたら是非ご参加下さい。
gentile
一人ではなかなかできない練習ができます
タイトル通り追い込んだ練習ができます。
また参加者のレベルも同等なので良いです。
ペーサーをしてもらえるとほんと助かります。
遠方なのでなかなか参加できませんが、たまに東京訪問があるので続けてほしいです。
ありがとうございました！
しらとりスポーツサポート からの返信
gentile様
遠方よりご参加ありがとうございました。
平日の朝で人数は少なめですが、毎週継続して行なっていきますので、引き続きよろしくお願いします。
non6
夏場に30km走ができる貴重な機会
暑い時期はロング走ができない中、貴重な30km走の機会をいただきありがとうございました。
混雑で駐車場の変更があったことについて、不手際があり申し訳ないと仰っていましたが、東京から車に乗せていただき、ペットボトルとかけ水もご用意していただき感謝しています。ペットボトルには一人一人の名札がついていて感動しました。
コースはアップダウンがキツかったですが、30km走りきれてよかったです。
今後ともよろしくお願いします。
しらとりスポーツサポート からの返信
non6様
ご参加頂きありがとうございました。
北海道マラソンに向けての30K走との事で、無事に距離踏めて良かったです。
赤城大沼での30Kは今回初めてだった為、至らない点があったかと思いますが、次回以降はもっとスムーズに運営できるよう心掛けます。
コウ
現状把握
いつもよりワンランク上のグループで走らせていただきました。気温30℃の暑い中、一定のペース、距離を調整しながらも走りきることができました。常にいい雰囲気のため、今後も参加したい練習会となりました。
しらとりスポーツサポート からの返信
コウ様
先日はご参加ありがとうございました。
厳しい環境の中でのチャレンジ、ナイスランでした！
チャレンジの積み重ねは秋に向けて大きなチカラになっていくと思います！暑い環境でのトレーニングは身体へのダメージは大きいので、休養も挟みながら一緒に頑張っていきましょう！
引き続きよろしくお願いします！
ウルさん
集団走の力を実感する練習会
先週胃腸炎の為2週間ぶりとなるスピード練習‥しかも夜とはいえこの暑さ湿度‥不安しか無かったのですが
コーチの声がけや他の参加者の方々と一緒に走る事で何とか走り切ることが出来ました！
火曜日のサブスリークラスは設定も絶妙でとてもいい練習になっています
参加者の方々も穏やかで大人な方がとても多くとても居心地の良い私にとってお気に入りのサードプレイスになっています
これからも細ーく長ーくお世話になります
よろしくお願いします！
しらとりスポーツサポート からの返信
ウルさん様
先日はご参加いただき、ありがとうございました！
久しぶりのスピード練習は不安になることもあるかと思いますが、みんなで取り組むことで乗り切れますね！
キツイ練習も自然と取り組みやすい雰囲気作りは皆様のおかげで成り立っており、皆様には感謝しかありません。
この良い雰囲気を継続できるように努めていきたいと思ってます。
引き続き、よろしくお願いいたします！
コウ
梅雨は何処ぞに
走り始めでも30℃。最初から不安だらけでスタートしました。ペーサーの好リードで練習内容をこなすことができました。またタイミングが合えば参加したいと思います。※しかしら暑すぎ！
しらとりスポーツサポート からの返信
コウ様
お褒めのお言葉嬉しく思います。暑い中でポイント練習は一人では難しいと思いますので、練習会で声掛け合って夏場の練習をこなして行きましょう！
～夏の頑張りは秋に報われます～
ウルさん
スピード持久力強化
今回も玉砕覚悟でサブスリーチームに参加しました
流石に4分15秒のスピードであのアップダウンのコースでは限界だったので10キロで終了
その後数分後に3.15チームに合流して結果ビルドアップして3分50秒で上げてラスト1キロ走る事が出来ました
正直ここまで質の高いレースの再現性のある練習会はなかなかありません
本音を申し上げるとあまり人に勧めたく無いお気に入りの練習会です
これからもよろしくお願いします
しらとりスポーツサポート からの返信
ウルさん様
いつもご参加いただきありがとうございます。
練習会は1人では取り組みにくいスピードにチャレンジできるチャンスですね。スケジュールに合わせてクラスを使い分けるのもオススメですので、柔軟にご活用ください！
引き続き、よろしくお願いします！
ペーサー付きのチームでのペース走は有難い
ペーサーのコーチがリードしてくださりつつ、走力に合わせてメニューのアレンジなどもアドバイスしてくださり、とても参考になりました！私はコンディションが良ければ、おそらくサブ3.5からサブ3.15の間の走力なので、3.15のチームのペースはチャレンジングでした。力を出し切ることを練習の目的とする時に、丁度良いと考えています。また定期的に参加させていただけたら幸いです。
しらとりスポーツサポート からの返信
starletさま
先日はご参加いただき、ありがとうございました！
練習会では1人では取り組みにくいスピードにチャレンジするチャンスでもあると思います。
体調やスケジュールに合わせて、また是非チャレンジしていきましょう！
引き続き、よろしくお願いします。
Toshihiko
フルマラソンに向けて
月末に控えたフルマラソンに向けて練習会に参加しました！自身はハーフマラソン一週間後ということもあり、25キロまでの参加でしたが、ペース配分はもちろん、距離・暑さ対策も兼ねて、しっかり練習させてもらいました！
同時に一緒に走る方々と声を掛け合いながら走れるので、辛くても頑張ろうという気持ちになれました！
また次回、30キロ走がある時は是非参加したいです！
普段一人ではロング走が出来ない、苦手という方には、とてもオススメの練習会です！是非一度参加してみてください！
しらとりスポーツサポート からの返信
Toshihiko様
遠方よりのご参加、いつもありがとうございます。
ロング走、1人だとなかなかできないと思うので、またご参加下さい。
次回は9月20日を予定してます。
ドリルとストレッチも学べるポイント練習！
メイン練習の前後のドリルとストレッチが徹底されていて、とても勉強になりました。またメイン練習でも、ペーサーの方が、安定したターゲットペースでリードしてくださり、良いトレーニングになりました。また日程等、調整出来れば参加させていただきたいです！
しらとりスポーツサポート からの返信
starlet様
先日は初めてのご参加いただきありがとうございました！
メイン練習だけでなく、ウォーミングアップやクーリングダウンにもしっかり重点を置いて練習会を開催しております。
またご都合着くときにお気軽にご参加ください！
ウルさん
乳酸閾値の向上
昨年の5月よりしらとり練習会に参加する様になって来月で1年になります
一年前より同じスピード練習でもキツさを引っ張れる様に少しずつですが変化してきました
スピード練習嫌いの私からしたら素晴らしい成長です
3キロ×３本しかも4分位のペースで走れる様になるだなんて2年前では想像もしなかったです
これからも細ーく長ーくお世話になります！！
いつもモチベーションを頂きありがとうございます
しらとりスポーツサポート からの返信
ウルさん様
先日はご参加ありがとうございました！
継続した練習の成果が出てきて、こちらも嬉しいです。
これからも一緒に走ってパワーUPしていきましょう。
引き続き、よろしくお願いします。
コウ
ハーフマラソンに向けて
仕事の関係で週6から週3ペースしか練習できず、その中での練習会。一定ペースであったため最後まで楽に走り切れました。ありがとうございます。タイミングが合えばまた参加したいと思います。
しらとりスポーツサポート からの返信
コウ様
レビュー投稿ありがとうございます。
ハーフマラソンに向けてのペース走として、しっかり走れたのはプラスになりましたね！
レースに向けて、引き続き頑張っていきましょう♪
またのご参加お待ちしております。
ウルさん
スピード練習の効果
本日はフルマラソン明け久々火曜日クラスに参加しました今回は最後までなんとかメニューをやり切る事が出来ました。
スピード練習はとても苦手で長年逃げてきたのでこの練習会に参加し始めてから1キロ4分ペース以内のスピードが以前よりも怖くなくなりました。
参加者の人達も真剣にマラソンに向き合っている人達ばかりなので毎回モチベーションを頂き感謝です
いつもありがとうございます！
しらとりスポーツサポート からの返信
ウルさん様
先日の土曜練に続き、火曜夜練へのご参加ありがとうございました！
スピード練習は一人で取り組むと大変なので避けがちになってしまいますが、みんなで行なうと刺激し合いながら走れますね！
「一人では嫌な練習が自然とみんなで楽しく取り組める」
そんな練習会にしていければと思います。
引き続きよろしくお願いします！
ウルさん
雨の中激坂インターバルを堪能
久々土曜のサブスリークラスに参加させて頂きました
皇居から4キロジョグして豊洲大橋をまたいで1キロのインターバル走を８本実施しましたが
とにかく呼吸もキツいし登り下りで股関節とお尻の筋肉をフルに使うフォームのトレーニングにもなり収穫の多い練習会でした
毎回レジェンドクラスの熟練のメンバーさん達から刺激を頂き有難いと思っています
私は今年52歳ですがまだまだ記録を伸ばすために頑張ろうというモチベーションを頂いております
いつもありがとうございます♪
しらとりスポーツサポート からの返信
ウルさん様
今回はいつもと異なる場所での練習でしたが、新鮮な気分で練習できたかと思います。内容も坂でのインターバルなので呼吸にも筋肉にも違う刺激が入り、きつかったかと思いますが、有意義な練習になったと思います。
引き続きのご参加お待ちしております！
コウ
フル明けの現状確認
大阪を走り、やっと走れる身体と気持ちが整い、久々にインターバルを行いました。きちっとしたペースで走ってもらい、どうにかコンプリートできました。気持ち良く走れたため、また来週お邪魔しようかなと思いました。
しらとりスポーツサポート からの返信
コウ様
久しぶりのご参加ありがとうございました！
みんなで走ると刺激し合いながら走ることが出来るので、自然と頑張れますね！
ペースメイクのお褒めのお言葉もありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします！
non6
1人では絶対できませんでした
火曜夜の練習会にはよく参加していて、1〜3kmインターバル等のスピード練はできるようになっていますが、長めに苦しいペースで走り続けることが課題になってました。
今回の15kmペース走は弱点克服にうってつけの練習でした。
やってみると苦しく、何度も挫けそうになりましたが、最後までついていけました。1人だったら途中でやめていたと思います。
今回のペース走や5km×3本のような皇居を3周するメニューは、火曜夜練にも組み込んでいただけるとありがたいです。
しらとりスポーツサポート からの返信
non6様
いつもご参加ありがとうございます。
火曜日の夜練は仕事終わりの方が大半な事もあり、スピード系の練習をしたいという意見が多い為、現状は10k以内（1時間以内）に終われるメニューを組んでおります。
いま一度参加者の方の意向を調査しつつ、練習メニューも考慮してみたいと思います。
引き続きよろしくお願いします。
ゆうスマイルランラン
メンタル、体力強化！
毎回ドリルもしっかりやっていただき勉強になります。
1人だとめげてしまう練習もみなさんと一緒だと頑張れます！またよろしくお願いします！
しらとりスポーツサポート からの返信
ゆうスマイルランラン様
いつもご参加ありがとうございます。
みなさんと良い雰囲気作りをしてくださり、こちらも感謝しております。
ドリルはシーズンごとに少し変化を入れながらやっていきたいと思っております。
引き続きよろしくお願いします！
コウ
いい練習になりました。
ペースメイクがしっかりしていて前半から楽に、また最後は上げることができました。次回もよろしくお願いいたします。
しらとりスポーツサポート からの返信
先日はご参加いただきありがとうございました！
ペースメイクのお褒めのお言葉とても嬉しいです。
最後ペースUPできたことで、自信にも繋がったかと思います。
また次回ご一緒できることを楽しみにしております！
コウ
現状確認
同じレベルの方と切磋琢磨し、尚且つ自分の現状や改善するべきところがわかり、いい練習となりました。ペースもきっちりとしていたため良かったです。
しらとりスポーツサポート からの返信
コウ様
いつもご参加いただきありがとうございます！
同じ走力の方と一緒に走ることで新しい発見ができたり、刺激し合いながら走ることでモチベーションアップにも繋がりますね！
引き続きよろしくお願いします。
tmyy
本番前のロング走にちょうど良い
初めて参加しました
普段はぼっち練で単独での30キロ走はハードルが高いですが、ペース管理を気にしなくてよいし、集団走に慣れる貴重な機会になりました
ペースも他ではあまりないキロ5分10秒を設定いただきサブ3:45を目指す自分にはちょうど良かったです
準備運動や動き作りもしっかりしていただき参考になりました
しらとりスポーツサポート からの返信
ご参加頂きありがとうございました。またレビュー投稿ありがとうございます。
ペース設定は皇居のアップダウンを考慮して、レースペースより少し遅めに設定しております。
5'10でいけたのはサブ3:45に向けて大いに自信になったのではないでしょうか。