フルマラソンまであと約2ヶ月ということで、どういう事をしたらいいかを2時間半にぎゅっと詰め込まれていました。思い返して、日々の練習に取り入れたいと思います。
ありがとうございました。

ウォームアップは、説明が早すぎて周囲の方もついていくのがしんどかったようです。
ビルドアップ走は久し振りに脚に刺激が入ってよかったです。
最後のインターバル走は、四角いサッカーフィールドのコーナーが走りにくかったので、オーバルコースがやっぱり良いですね。

一回の講習で本当に濃厚な内容でした。
早速、自宅でのランニングに生かしています。

ただ速くなるということではなく、綺麗に走れる様になると思いました。

練習方法が大変よかった。

今までの練習の中で比較的強度の高い練習であったと感じました。走力によってクラスを細分化されていたのも良かった。また機会があれば参加したい。

初めてのラン講習会参加でした。無料だったので、気軽な気持ちで応募しましたが、講習の三分の二はガチラン練習でした。マラソン前の参加でしたので、いい刺激になりました。そして何よりも講師の方々が親切かつ豊富な経験等に基づいたすばらしい指導で良かったです。また、参加したいと思います。

小２の息子が参加させていただきました。
最初は緊張していましたが、子どもにも分かりやすい説明で、基本的な身体の動かし方を教えて頂き、すぐに楽しそうに身体を動かしていました。
後半のトラックでのランニングは、タイムを計りながらペース配分の仕方を教わりました。これは息子には難しかったみたいですが、教えて頂いた事を思い出して本番まで練習すると意気込んでます。
無料でこのような講座を開いて下さった神戸新聞社さまと姫路信用金庫さまに感謝です。また来年もエントリー出来たら是非参加したいです。

初心者から上級者まで満足出来る内容でした。
トラックを走る実技もあり良かったです。
講義もレース、練習内容について丁寧に説明があり参考になりました。
また「初級」「中級」「上級」と機会が有れば開催して下さい。

体育館や競技場で準備運動や、ランニングの基礎が学べました。
無料で開催していただけたのが、とてもありがたかったです。

小学生の娘と参加しました。無料でこの内容は素晴らしいと思います。私はフルマラソンに出るのですが、フルマラソン向けの方は満席でした。でもこちらの講座でも得るものがあり、モチベーションアップに繋がりました。プレゼントのバッグは娘が喜んで使っております。ありがとうございました。

娘が参加しました。1人での練習はすぐやめてしまいますが みんなと一緒に走ったので頑張って走れました。
ありがとうございました。

高齢の初心者なので参加には不安がありましたが
大人は怪我防止の為、体を温めてからストレッチをするなど
基本的なことを学べてとても勉強になりました。
これからも無理せず、ランニングを楽しみたいと思います。
ありがとうございました。

講義も丁寧で外ラン指導も的確で解りやすかったです。

練習前の身体の準備運動、動的ストレッチなど説明しながらテンポ良く実施して頂き、その後は細やかなステップ、身体の使い方を実践しました。走るための基本的な動作から無駄なく早く走るための足の着き方など、とても参考になりました。

無料できちんとした指導者の教えを受けることができ、大変参考になりました。

とても楽しい時間をありがとうございました！
会場に行った時は1人で少し不安でしたがその不安が吹っ飛ぶぐらい楽しかったです。マーカーやラダーなどを使ったトレーニングは、今後も自主トレなどにも生かしていきたいと思います。サブトラでのインターバルは、久しぶりだったので少し疲れましたが最後の1km全力は、木田コーチが引っ張ってくださったおかげでとてもいい感じに終えれて嬉しかったです。普段1人で練習しているので幸せな時間が無料で過ごせて最高でした。来年も機会があれば絶対に行きたいなと思います。

駅から遠いし、バスもないのでそこだけはきつかったです

子供が参加しました。色々なお話とトレーニングとかをして楽しかったと、言っていました。またあれば参加させていただきたいです。

一人ではなかなかしないビルドアップ走ができて大変良かったです。
また参加したい。