初めて参加しましたが、初心者の方にこそ参加してもらいたいです。これから長い距離走るなら力任せでは疲れてしまいます。効率よくペダルを漕ぐことが出来れば、体力を温存できて今まで以上に遠くに行けます。

今回はClimbProを使いながら、坂道を効率よく走るトレーニングでした。
初めJOGLISにて、座学で坂道を楽に登るコツとして、踏み込み位置やお尻から脚の筋肉の使い方、サドルの位置などについてレクチャーを受けました。また、坂道の情報を知る方法としてClimbProを活用方法も。
座学の後は、ガーミンのデモ機をお借りしての実走。日比谷公園脇の道路で片足ペダル走行や、潮見坂での登坂の練習をした後、赤坂御用邸の周回コースを３周。Climb Proの勾配や距離情報を見ながら走りこみました。１周目位に比べ、３周目では楽に走れる（登れる）ようになったと思います。
実走は移動も含めて２０kmしっかりとしたトレーニングをすることができました。

最近は通勤でしか自転車に乗っていなかったのですが、このイベントに参加して、久しぶりに
「自転車っておもしろーい！」
と思いました！
Garminコネクトの知らなかった機能も知ることができたので、ちゃんと活用しようと思いました。
たくさん教えて頂き、ありがとうございました(^^)