初級と中級を受講しました。
どちらもまず着替えてから、座学→1.5キロほど皆で走って皇居へ移動→準備運動・動きづくり→ランニング練習という流れでした。

ちなみに初級の座学では、インターバル練習のガーミンの設定方法を学び、実際に外で体験。
タイムの設定方法は知らなかったので、勉強になりました。

外では、まず準備運動と動きづくりを教えてもらい、バウンディングなどコーチにアドバイスをもらいながら実践できてよかったです。
ランニング練習は、それぞれの走力に合わせたタイム設定で行ってくれるので安心してできました。

ガーミンは走った後に沢山のデータがとれるので、これらの読み取り方、活用の仕方なども教えてもらいたいと思いました。
動きづくりも一人では実践しにくいので、上級もぜひ開催してもらえたら嬉しいです。
ガーミンを使って、ランニング練習のモチベーションが上がるイベントを開催してくださってありがとうございました。

いつもお世話になります。
今まで貼っていた前ももの張りがなくなって、フォームが改善されたようにおもいます。
インターバル練習や、ドリルのおかげだと思います。
これからも宜しくお願いします。

ガーミンのランニングウォッチを使った練習メニューの作成方法を学んだあと、皇居前に移動して、動きの練習、インターバル走やビルドアップ走など。
現役のトップランナーから直接学べる。

Garminを使っているという縛りはありますが、むしろ持っていれば受けられる、Garminにしてよかったと思えたことの一つです。
当方走り始めたばかりのド初心者ですが、プロ走者のインストラクターさんに動的ストレッチを教わることができ、みんなで走ると途中で諦められないという発見があり、大変有意義な講座でした。

日帰り合宿で午前と午後の練習でした。午前、午後どちらかだけでも可能なので参加しやすい合宿です。
午前は競技場でビルドアップ走、午後は多摩湖でjogでした。
選手達がペーサーをしてくれます。現役選手と走れるだけでなく、選手の綺麗な早い走りを間近で見れます。
選手達は皆さん優しく、楽しくトレーニングできました。
また機会があれば参加したいです。

合宿形式ではありますが、日帰りの練習会で期間中参加したい日、メニューを選ぶことができ、自身の都合に合わせた練習をしやすいメリットがありました。

練習についてはキロ５分前後から３分台までペーサーの方がついて下さりとても練習がしやすかったです。

さらに高いレベルの練習をしたい方向けには一例として
1km×6　設定3.00 レスト200mjog 60秒
といったメニューを選手の方と一緒に行うこともできました。

参加しやすい日程と幅広い走力に対応した合宿、練習会でした。また機会があれば参加させて頂きたいです。

メニューは5000TTで事前に目標のタイムを申告し、いくつかのグループに分かれて現役実業団選手がペースメーカーをしてくれました。
疲労がある中だったので2000mしかついていけませんでしたがいい練習になりました。
その後、実業団選手がガチで5000を走る様子を観戦、白熱した戦いに観る側もテンション上がりました。
そして1500走る後ろを追いかけさせてもらい、トップスピードを体感。全くついていけませんでしたが、選手の走る姿を間近で見られてとても楽しかったです。

強風で暑い中、運営、給水、そしてなによりペースメーカの皆様、ありがとうございました。いい練習になりました。
また、参加させていただきたいと思います。
ありがとうございました。

4月の割と高い気温の中でマラソンをすることはタフなことで、途中棄権が脳裏をよぎると思います。そのような状況下で完走でき、精神力が更に向上しました。

コースは高低差が少なく、ペースメーカーの方が問題がなければ30kmまで引っ張ってくれるので自己ベストを更新しやすいと思います。ただ開けた場所であり風が強いことがある点と意外とロードバイクや車、歩行者など交通量が多い点に注意が必要です。
スタート直前は男性トイレは7,8人の列になりましたが、大規模な大会と比べるとトイレは行きやすくありがたいです。スタートブロック整列もゆっくりでした。
ただスタート直後よりコース誘導？スタッフが大きなあくびをしていて残念な気持ちになりました。また着替え用のテントをまだ走っているランナーがいる段階で撤収してしまっており、その場で着替えることができませんでした。せめて制限時間までは待っていてほしいです。

フラットなコースで記録を狙うために特化したレースと位置付けられる。コース上は自転車や一般利用者もいるため、専用ではない点は衝突などの注意が必要。
気温が高くなりましたが、今後出場する際は気温が低い時期にするなど調整してまた参加したいと思っています。

参加人数が少なく何をするにもストレスがありませんでした。3分台から4分台のペーサーが8組もいる充実ぶり。渋滞がないためスタート時点からペースキープ出来るので、タイム狙いに最適です。ただ河川敷コースなので、風の強さはその年の運次第。雰囲気もアットホームで全体的にとても良い大会なのですが、唯一の難点があるとすればコスパ。

機器の活用方法、ランニングフォーム修正に役立つ

荒川のドフラットなコースで走りやすくPB更新できました。主催者やボランティアの方の感じもよかったです。しかし、公認レースだということを考慮に入れても価格が高すぎます。あと、Web記録証は当日欲しいです。

少人数でもペーサーが細かく配置されていて、PBチャレンジには最適で、とても充実した大会でした。更衣テントや荷物置き場も準備されていて、至れり尽くせり。スタッフやボランティアの方々も温かく、素晴らしい大会でした。公認レースということで、審判員の方々もいて、気合いが入ります。

シリーズ全5回フル出場、そして全レース完走できました！
おまけにエイジの部で獲得ポイント1位になり、賞金ゲットできました！
今までの人生で1位なんていただいたことなかったので、めちゃくちゃ嬉ししかったです！
私みたいに決して速くない人でも挑戦することが大事だということを教わりました！

2度目の参加です。初回の塩田さんから上記にピッタリの言葉を頂き再度行きましたが、私のレベルが低すぎるのか自主レンにしか感じられません。何とかして上を目指したいのですが・・・

ガーミンの使い方は色々あると思うので、それを知りたかった。
実際は、主催者側が組んだ練習メニューをガーミンに読み込んで、実施するだけ。自分が使う時の参考にはならなかった。参加費が安いだけが救い。

ペーサーが細かくいてくださり、本当に走りやすかったです。次は別の部門でも出てみたいです。と、思わせてくれるイベントでした。

10kmとハーフマラソンのレースではペーサーさんが懇切丁寧に引っ張っていただけます！
5kmのハンディキャップレース THE CHASEは小学生の部もあり、親子でレースを楽しめますよ！