基本良い姿勢で走るためのドリルとインターバルを提供してくれます。ランニングエコノミーを追及する考えは市民ランナーでも必須と思いました。大谷遼太郎氏のコンセプトは各個人の最大値に合わせて指導してくれるところ。キロ3分半でも6分半でもしっかり個別指導してもらえるところが最高。僕のようなキロ5分ランナーでも十分こなせる内容。かつメンバーも20代から50代まで、40代50代でもサブ3.5ランナーも、はたまたトライアスロンの方もいてその場にいるだけで刺激になります！一人では出来ないようなインターバルをしたいならぜひ参加して欲しい。
若い子も有名人も居ましたよ笑笑
スポット参加オッケーだそうなんで、ぜひ！