ランニングエコノミーが、よくわかりませんでした。
VO2MAXやATは、言葉としては難しそうでしたが、意味はなんとなくわかります。ランニングエコノミーは逆で、言葉は簡単そうなのに、意味がよくわからない。
でもお話を聞いて、だいぶわかるようになりました。
トレーニング「戦略」はだいぶクリアになったので、次はどう実践するか、ですね。次回の講座に期待しています！

今までなんとなくしか分かっていなかった運動生理学について、とても分かりやすく説明していただけました。
データを用いて定量的に解説していることに加えて、選手目線からの具体的なアプローチだったので、とても貴重な講義となりました。
次回もよろしくお願いします！