今回で3度目のボランティア参加でした。
すべて本部給水担当で仕事をしている範囲で気の付いたことは
積極的に行動していると自負しております。
メインである給水はもちろんですがごみ処理、参加ランナーの誘導等
遂行致しました。我々はボランティアとは言えスタッフの一員と考えて
当日のタイムスケジュール等々を把握すべきと考えております。
担当スタッフは事前にそれらを我々ボランティアに告知をお願いしたいと
思いました。

第５給水所で午後の部１２：００から１７：００のボランティアに参加しました。集合時間は１１：３０なので１１：１０に会場に到着しました。ボランティアを担当するスタッフの方が来たのは１１：３８でした。スタッフの方は集合時間前に来ているのが当然だと思います。私はコース管理で８－３地点を担当して１２：００から１７：００まで（休憩は、1回　トイレのため10分だけ）ずっと風の強い堤防の上の分岐地点に立って、ランナーを誘導と声援をしていました。ランナーが来ない時は、周りのゴミ拾いを行いました。

60キロもの練習会は他には見当たりません。それだけでも非常にありがたいイベントです。
ボランティアの方々は、地元の学生さん達とお父さんお母さん方でしょうか？あたたかい声援が力になりました。
走った後の温泉はサウナと水風呂もあり、おかげで翌日のダメージはかなり軽減されたと思います。

○いいこと
・終わってから入浴できる！
・スタッフの声援が超チカラになる！
・毎周、飲食、かぶり水できる。常設トイレも使用可能
○残念なこと
・時間計測がない
・うちから遠い(片道2.5時間)

参加人数も程々で、駐車場も問題なくとめれてとても参加しやすい練習会です。今年から計測がなくなりましたが、手元の時計で皆さん計測されていますし、今後も計測なしでいいなぁと思いました。ホカオネオネのブースがあって、シューズを試し履き出来たのはとてもよかったです。先日、柴又用にクリフトン5を購入したのですが、ボンダイ6を試したところとてもよくて、そのまま50km走ってみたところ、非常に相性のよいシューズでした。本番に近い環境で、気になっているシューズが試せてとてもよかったです。あと、開催日程が調整に最適でした。私は岩本さんの本を参考に、柴又の練習日程を組んでいるのですが、練習の最大の山場であるソツケンにバッチリ日程があうので、完走に向けた実践的な練習になりました。
昨年も思いましたが、事務局となっているアールビーズのご担当者さんたちが、とってもいい方たちです。柏の葉公園の練習会のときも、参加者にお声をかけて励ましてくださっていて、この子たちも頑張ってくれてるんだから、私も頑張って完走したい！っていつも元気をもらっています。

柴又100Kの練習として参加しました。
運営はしっかりしていて全体的に良かったのですが、周回毎のタイムの計測と、折り返し地点での給水が欲しかったです。

専用コースではないですが、わかりやすい周回コースでした。何よりも長時間サポートいただいたにも関わらず、スタッフの方々がとてもあたたく、親切で最後まで心おれずにがんばれました。

本イベントに参加して、自分の今の問題点を客観的に知る事が
でき、また、スタッフの方のスムースなイベント運営に
感謝しています。ありがとうございました。

１００キロを走る上での心構え、練習プラン、トレーニング、食事、アイテムなど、全般的に教えてくれるので、初めて走る人、不安に感じている人の不安を和らげてくれると思う。
　物足りなく感じた点は、
・　話す内容のボリュームと時間が合っていなく、駆け足的な説明と感じた
・　聴講者のランレベルが様々で上級者向けの説明も多く感じた
などです。
　全体的には、知らなかったことを知れた面があるので、概ね満足しています。
　あと、質疑応答の時間が短く、個人的な質問はしにくい雰囲気だったので、事前にペーパーなどで質問をまとめ効率的に回答する、講座後にウェブなどで質問を受け付け、Ｑ＆Ａをまとめフィードバックするなど改善して欲しい。

この練習により、現時点での自身の"現在地”の確認ができ、その後のトレーニングの方向性を確認することができます。

100kmマラソンは初めてなので基本的なことを知っておきたいと思い、参加しました。ネット等で得られる知識が多かったかと思いますが、参加者が実際に出走する講習会だけあって緊張感がただよっており、心構え的によい経験となったかと思います。

・初めて知ることが多く、非常に勉強になりました。
・個別の質疑応答も丁寧だったため、参加して良かったと思います。

ウルトラマラソンに限らず、トレーニングに停滞感を感じてしまうと、わかってはいるけどアレコレ試したくなっていましたが、走れる人に人の真似をしないこと、やったことのないことをやらないことなど、あらためて諭してもらうことで、残り１ヶ月にやるべきことが見えてきたような気がします、ありがとうございました！

大会当日までの練習量がとても参考になりました。「こんなに走るのか！」の印象でしたが、フルマラソンしか完走したことが無い自分にとっては「こんなに走るものなのか」がわかってスッキリしました。そろえる道具や食べ物の注意点など細かい話も参考になりました。

フルマラソン以上の距離を走ったことがないのですが、今回の講習は大変参考になりました。試走してみると、100Kではペースはもちろんのこと、走り方も違いますし練習方法も、フルマラソンとはかなり違ってきます。
柴又の特徴もよくわかりました。単調なコース、強い日差し、強い風。対策をしっかり立てて、100K完走目指して頑張ります。

さわり程度の話しか聞けなくて残念だった。ウルトラ初挑戦の自分でも知ってる内容がほとんどだったのでもう少し掘り下げた内容が聞けたらよかった。

3㎞の周回をひたすらグルグル。他の参加者との交流を期待していましたが会話はゼロ。無言で１人で3㎞周回を6時間は苦行でしたが、6時間動けたのはよい経験になりました。給水の他にアミノバイタルをいただけたのは参加費無料に対してすごくお得感がありました。給食はなかったので自分でいろいろ用意して試しながら走りました。

１００キロに参加するのは初めてだったのでいろいろな不安がありましたが、それを今回の座学である程度解消することができました。
あとはトレーニングをして、はしるだけです。ありがとうございました

全般に言えることは、とても参考になる内容でした。特にこれからの練習計画を立てるにあたり、時間走の考えはあまりなかったので、取り入れたいと思います。日常の運動量を増やすために、13階の職場まで一段飛ばしで登ります。
マイクの調子が良くなかったので、マイナス1です。ありがとうございました。

本番までの練習プラン、補給について等色々な経験を踏まえて教えていただきました。頑張ってチャレンジしてきます。