ひとりでは躊躇するランニング練習も、担当の方がペースメーカーになってくださるのと、的確なお声がけなどのエスコートで頑張れました！どなたにもおすすめしたいイベントです。

ガチパンランでペーサーをしてくれている
りょーた君の練習会に参加して来ました。
お店の前でドリルを行った後、爽やか店長に見送られながら皇居へ
この日はBUで2周したけど月によってメニューが
違うので良き練習に。今日のはキツかったなぁ。
秋に向けて又お願いします。

走ってから参加する人も、
参加してから、さらに皇居走る人も、
もちろんイベント後に仕事行く人もいる。

それぞれが朝の時間を楽しんでいて、
主催者とだけでなく、そういった方に会えるから
参加した充実感は高かったです。

女性限定で、Hydro Flaskをもらえて、ラン後はほのかさん含めた参加者全員でお茶会というすごく素敵なイベントで料金もとてもリーズナブル。もし次回もあれば是非参加させていただきたいです。
希望があるとすればサブ4と謳いながら皇居2周をキロ4’50-5’00で走る設定。7年間ずっとサブ4していますが全く無理でした。サブ4と謳うのであればもう少しペース設定を遅くしていただけたらと思います。

走りながら、普段通らない場所を案内してもらえて、行き帰りの1時間がとても有意義に過ごせました。

色々なイベントをすでに開催してるし、
これまで参加した人もいるけど、
既存メンバーで固まることなく、
初参加の方とも楽しめるのが、ここの良いところ。

モチベーションでも
頑張ってる姿で刺激をもらいました。

どんなイベント出る？
とか、
来シーズンを意識してらっしゃる方もいて、
モチベーションにもなるし、情報収集にもなりました。


私は2022年秋から走り始めましたが、
年代・性別・マラソン歴とわず、参加者とも仲良くさせていただけるので、ありがたい。
また、朝なので、その後の仕事に向けて、スイッチの切り替えにもなりました。
ありがとうございました！

非常にわかりやすい内容でした！衛守さんの人柄が出るセミナーでした！家でもできる内容ですし、終了後のランチ懇親会ではいろいろお話でき、それもよかったです。

季節に合わせたコースを走れるので毎回楽しみです。

初めてのハーフ練習、かつ10km以上を走ったことがなかったのですが1人で完走する自信もなく参加させていただきました。
ペース配分も気遣ってくださったり、途中水分補給もあったので無理なく楽しめたのと、自分1人でハーフはキツかったと思いますが無事完走でき達成感と共に美味しいビールが飲めました！

楽しかったです！また参加させていただきます！

Garminを着けて走ってみよう！という企画でしたが、走る前にまずはランナー向けラインナップを細かく説明してもらい、今後購入するにあたりとても参考になりました。実際のランでは最新モデルのForerunner265を着けて走ったのですが、有機ELの画面は夜でもはっきりと見やすく快適で思わず買ってしまいそうになりました。土砂降りの雨の中、皇居を一周だけ走りました。とても楽しい企画でした。

1500円でレンタル品フルセット、手ぶら参加できるしいいロングランさしてもらいました。ありがとうございました！

2500円はロッカー代だけでレンタルタオル300円は別でした。トータル2800円はちょっと高かったかなぁ。来年も同じ価格なら見送りです。

20kmロング走、ひとりではめげて走れないことが多いのですが、集団で走ると励みになり走り切れました。

今回初めて20k、25k、30kの練習会あるよということで参加させて頂きました、始め30kいけるかどうかわかりませんでしたが無事にいけました、皇居は意外にも走りやすかったです。

とにかく楽しい！ずっと笑って過ごせる朝の時間。走り終えた後のホットサンドも格別！
朝から元気もらえるので1日中happyに過ごせます！

さやぴの人柄なのかな？
ここに集まる人達はみんな優しくて
面白くて親切な人ばかりです

さやぴが誰一人浮かないように、
みんなと仲良くなれるような
気配りをしてくれるので初心者の方や
１人で練習会に参加するのは気が引けちゃうな
なんていう人には是非参加して欲しい。

ラン友が増えると楽しいよ。

東京マラソンに出場するので、3週間前のトレーニングとして30kmを走っておきたいけど、ひとりではやる気が起きないなぁなんて思っていたときにこのイベントを見つけて、即申込みしました。皇居はふだんから走っていますが、6周走ったのは初めてでした。やはり誰かとおしゃべりしながら走ると辛さも感じず、あっという間でした。無理のないペースで引っ張ってくださったコーチに感謝です。

ナイトラン初めての参加でしたが意外とペース優しめのメニューで、走るのも楽で走りながらの会話がはずみ楽しめたランでした！！

●初めての30キロ・20キロにチャレンジしてみたい！
●初フルマラソンに向けて、ロングランを体感してみたい！
●みんなと達成感を共有したい！
●ゆっくりペース（キロ7分〜8分）で走ります。
●途中歩いたり、水分補給の時間をとります。

自分はこちらの案内を見て、初フルの人や、サブ5を目指す人を対象とした練習会かなと思いましたが、実際は、もう少し走力が上の方を対象とした練習会かなと感じました。以下、その理由です。

●20kmの人は4周＋200m、30kmの人は6周＋300mだった。
●1周目からキロ7の一桁台のラップがあった。
●6周目のラスト2kmは、更に加速して行った。
●最も遅いラップで7分35くらいだった。
●休憩は水を一口飲む程度の時間だった。
●序盤でついて来られなくなった人もいた。
●練習中、コーチに話しかけることは禁止だった。

上のような練習会自体が悪い訳ではなくて、告知の仕方に少し問題があったんだろうなと思います。ガチ寄りの練習を行わせたいのなら、募集案内で、それと伝わるようにしてほしかったです。