スタッフも参加者も皆優しく、
ゆっくりペースでも気負いなく走れます。下り坂のアドバイスをもらい、皆でゆっくり練習もできました。景色も素晴らしくコースにも癒されました。
初めてで不安の方も、是非一度勇気をだして参加してみてください。
ゴール後「道の駅果樹公園あしがくぼ」で有名なソフトクリームも食べれて大満足でした。

秩父札所　午歳総開帳　３４ヶ寺巡りは今年に限っての特別な年に
併せてランニングで回れる素晴らしい、ランイベントですし、これからも後５回続き楽しみです。
　御朱印集めも又楽しめますので、二重にも三重にも秩父の歴史文化自然を満喫出来て、これからも楽しみです。
　又、新たなラン仲間との出会いもあり、必ず完結します。
　楽しいランイベントをありがとうございました。

とにかく下りが怖い、苦手意識をなくしたい！という気持ちで参加しました。
まずは公園で基本のフォームを学び、ラダー、ミニハードルで足さばきをしっかりと練習したあと、近くの山で登りと下りをみっちり学びました。
和気あいあいとした雰囲気だけどしっかり練習して、あっという間に終わってしまいました。
指導も丁寧でわかりやすく、質問もしやすくてまた参加したいと思いました。

飯能中央公園でラダーの練習をして、多峯主山周辺で下り方を中心に実戦練習を行いました。
ラダー練習は、1人ではなかなかやる気になれません（道具もないし、恥ずかしいし）が、セミナーに参加して、とても大切な練習だと感じました。準備体操、基本のフォームを丁寧に教えて下さって、ラダーを様々な動きで何度も繰り返し、その後、少し高さがあるミニハードルでも練習ができました。しっかりトレーニングした後に実際に山を走れたので、いつもより脱力して走れました。山の中でも、下りのコツ（特別に登りも教えてくれました。）も教えて下さり、実践練習もできて学べました。奥宮さんは、常に質問がないか優しく確認して下さるので、ちょっとしたことでも、遠慮なく何でも聞くことができます。初心者の人にこそ、参加を勧めたいです。登山者を最優先にして、マナーを大切にしながら、皆でゆっくり走るので、危険なこともなく、無事に終わりました。終了後は、お風呂もゆったり入れて、癒されました。

分かり易い説明と実技講習は為になった。
特にラダーなどを使った足捌きのレクチャーは､知識を身に付ける事ができる良い内容だった。

以前から気になっていたが、面倒くさがってなかなか参加せず。
あやべトレランに参加申し込んで、前日何しようか考えていたら、時間帯も丁度いいし、申し込んだ。
消防署で開催している救命救急は上級を講習しているけど、正直言うと、恥ずかしなら何一つ覚えていない。
この講習は経験談、実践も多く、質問にもすぐ答えてくれて、
とてもわかりやすかった。しかも、笑いもあり、終始リラックスしながら、受講できた。
大会前に癒されたので、個人的には大会前にお勧め。
勿論、自分が怪我する可能性が高いから、私のようなランニング経験が短い人ほど、一度は受講したほうが良いと感じた。

いつもながら、初心者にとっても、大変わかりやすい講習、手厚いエイドのおもてなし、スタッフの優しさを感じます。
毎回、質問がないか、確認してくれて、全てに丁寧に答えてくれます。終始、和やかな雰囲気の為、また、参加したくなります。

楽しい練習ができました。完走のイメージができました。ありがとうございました。

試走でFTRみなのの後半コースが把握できるだけでなく、基本的な走り方も、奥宮さん自身の経験を踏まえた説明と動きづくりのドリルで体感できました。風の強い日でしたが、一日楽しく走れました。
伴走車の荷物運搬サポートや、エイドも充実していて大満足でした。

5月開催の大会に向けて、後半部分のコースを確認しながら登りや下りの走り方を実践で教えていただいたり、会話しながら適宜質問や相談に答えていただいたり出来ました。
トレラン歴がまだ浅い身としては、まだまだ荒い自身の走り方と1日かけて向き合えるうえ、プロランナーの奥宮さんからの直伝で改善するチャンスを得られる貴重な体験でした。
これから練習をして、5月の大会を迎えるのがとても楽しみです。

人生初の試走会でした！
私はトレラン初めてやっと1年経過した状態だったので、とにかくついていくので必死でした。周りの方はもう既にベテランみたいで・・（笑）思ったより休憩も多く、エイドもしっかりしていた（白湯や温かいお茶が飲めたことが◎レースのエイドにはほとんどないかなと..?）綾部のトレラン１５K 完走目指します☆

スタート前のレクチャーや準備体操は良いイメージトレーニングになった。
コース途中での実技指導は大いに参考になった。
エイドは3カ所あり､充実したメニューに大満足です。
参加費を払っただけの価値がありました☆

FTRみなのの後半約20キロの試走会でしたが、エイドが3カ所もあり、昼食レベルのいなり寿司のお弁当の提供もありました。奥宮さんのトレランの走り方のフォームのレクチャーがあり、質問に対しても丁寧な回答をしていただき大変有意義な試走会でした。本番も是非楽しみたいと思います。

街中の消防署で実施されている普通救命講習や上級救命講習を受講してきましたが、この講習は山での遭難に特化した内容でした。実際のトレイル大会で起きた多くの事例をもとにした座学と、それを踏まえた実技が組み合わされており、特に夜間の遭難者対応は非常に実践的でした。トレイルランナーだけでなく、登山やハイキングなどで山に入る人にも強くおすすめできる内容でした。

秩父のパワースポットやおいしいスイーツ巡りで最高のマラニックでした。ガイド役のまつたくさんは地元出身ということもあり丁寧かつわかりやすい説明がありました。このようなイベントがあったら、次回また参加したいです。

飯能・奥武蔵に精通したガイドが、その時々に最適な企画を提供してくれました。
走るのに不要な荷物は集合場所に置いて行くことができるので、身軽な格好で走り出せます。
その日の気候に合わせたレイヤリングで出発できるのが良かったです。
迷いやすいトレイルも前後にガイドがついてくれていて安心して走れました。
距離は短いですが、なかなかタフなコースレイアウトに
適度な運動量を覚えました。これは爽快でした。
ガイドさんの雰囲気作りが良いため、初めましての人ともすぐに仲良くなれました。
練習会が多いなか、この様な参加者が笑顔になれる企画に振ったイベントは貴重だと感じました。
参加費もリーズナブルなため、気軽に参加出来るのも嬉しいポイント。
また絶対参加させて頂きたい！

座学で学んでも実技になるとあせってしまいうまく対応できない事も
状況判断、GPS操作、無線交信など。
人命救助の大変さを学んだ。
とても実りのある講習会だった。
暖かい雰囲気なので1人で参加しても大丈夫だと思います。

9月になっても一向に暑さがおさまらない、そんな今年の夏。暑熱順化を諦めきれず、秋のレースの為に滝汗練習を続ける。峠走と思えば気合と根性で坂道を登る。そんな仲間がたくさん居る、らんランRUNでＭ気質レベルをＭＡＸまで上げませんか？

ガチ練習の合間にユル練習はどうでしょう。楽しい仲間が待っているヨ。
でも…暑熱順化の為にこの夏も日焼けしながららんランRUN！

…と言う訳のわからん投稿でごめんちゃい。

トレイルランニングを基本から教えていただけるので、ありがたいセミナーです。親切なスタッフの方々、エイドやサポート充実していて毎回楽しみです。

大会の秘訣、荷物預かり、豊富なエイド、豊富な飲み物、
上り、下りのコツ、走り方のコツ。最新トレランシューズの無料お試し（サイズも豊富）。
ジェル2つ、リポDゼリーも無料配布。
スタッフさんも奥宮さんをはじめ、皆さん、本当に優しくて、素敵な方ばかり。バッグ等に名前を貼るから、他の参加者の方にも声をかけやすいです。
楽しすぎて、夜もぐっすり眠れたし、朝もすっきり起きれました。