初参加且つ1人で申し込んだため緊張と不安がありましたが、大変温かい雰囲気で楽しく過ごせました。初心者で久々に山を走るのでついて行けるか心配でしたが、トイレや補給含め様子を見ながら無理なく進めてくださって終始安心して気持ち良く走れました。「登り方、下り方について教えてほしい」と要望したら時間を設けてくれて、スムーズに走れるようになった気がしてます！いろんなお話をしてパワーを貰えたし、癒されました！

天気も景色もよく、気持ちよくトレランができました。
コースも標高は低めですが、アップダウンもあり楽しかったです。
ゴール後に日帰り入浴ができるのも魅力的です。

セミナーは参考になりました。最後のロードで奥宮さんに直接フォームをレクチャー頂き大変嬉しかったです。またセミナーに参加したいと思います。

奥宮さんの分かりやすくて楽しいアドバイスと笑顔のおかげで、トレランってしんどいけど楽しいなと改めて思出せた一日でした。
美味しいエイドまで準備してくれていて、そこで待ってくれてるスタッフさん達がみんな暖かくて感動しました。
参加費ちょっと高めかなぁと思ってましたが大満足の内容で、また参加するのが楽しみです。

FTRみなの50の後半は結構ハードで、30kmを走った後にあのコースを克服するためにはトレーニングが必要だと知れて良かったです。
でも低山ながらかなり景色が良く、アドベンチャーな箇所もあって楽しいコースなので、来年はチャレンジしてみたいかも。

主催者の方々がフレンドリーで最高でした。
TERREXのシューズの試履きも最高でした。
またこの様なセミナーがありましたら、参加します。

ランニングフォームの解説だけでなく、ラダートレーニングで実際の体の動きづくりをしました。これは基本を確認できるとても良い機会になりましたので、トレランを始めたばかりの方にもお勧めです。
午後は、韋駄天大会コース8kmを使って、所々でトレイルの走り方の説明とQ＆A、実走だけでなく走りのポイントをアドバイスいただけました。登りも降りも基本は共通でした。状況によりコツがあることを丁寧に説明いただけたと思います。
トレイルから戻ると、温かい豚汁にお赤飯も提供されてお腹も大満足なセミナーでした。

あの有名な奥宮選手からの直接指導、また、質問ができるチャンスがあり、走りも見れてとても勉強になりました。
また参加したいです

午前中は基礎練習、午後はトレイルランニングと楽しいセミナーでした。午前中の練習を午後にしっかりと活かせる内容だったと思います。実際の大会にも使われるコースだったので、実戦の練習にも役立つと思います。ゴール地点のエイドが、炊き立ての赤飯と温かいとん汁でのおもてなしで雪もちらつく天気でしたが、心も体も温まりました。また、参加します。

今回は少人数でしたが「プロランナー奥宮俊祐さん」もいらっしゃいました！なんて贅沢なイベント☆

冬の里山を気持ち良さそうに走る皆さんは終始笑顔♪

みんなで楽しく走るとあっという間の20km。

ビギナーの私でも楽しめた、とても良いイベントでした!

初めて青梅マラソンのコースで走りました。らんランRUNは初参加でしたが、参加者の方とも気軽に話が出来てとても良かったです。またイベントに参加させて下さい。

今回、２回目の参加ですが、とってもアットホームな雰囲気のコミュニティに感じています。私のように始めて１年未満の方から、レースで表彰される方までおられますが、みなさん和気あいあいとしています。

昭和のような体育会系・軍隊方式が好きな人には少し物足りないかもしれませんが、コミュニティ名の通り、トレランに楽しさを見出したい方には、うってつけだと思います。

ロードあり山頂目がけてのトレランなので、1回目ということもあり、自分の走力ではついて行けないセクションもありました。

遅れても少し先で気持ちよく待って下さいましたし、それほど遅れず最後まで走りきることができ最高でした。みんなで走るっていいですね。

主催者石川さんも常連さん方もフレンドリー。初参加でも仲良くしてくださり。感謝。
ぜひまた参加したいです。

・５０Kになり初めてのコースをゆっくり解説しながら進んでくれた
・特に上り、下りのテクニカルな部分を丁寧に説明してもらい
・自分でも試せてよかった

トレランやハイキングの現場で役立つ、実践的な救護方法と知識を、豊富な実技練習とともに学べました。

トレラン大会中、目の前で起きたアクシデントに対応することが出来ず、少しでもできることを増やしたいと思いから応募した講習会。休憩時間もそこそこにみっちり座学と実技を繰り返すことに開始時は不安でしたが、終わってみたら講師の先生方と同志たちのおかげであっという間な1日でした。
タイトルにつけましたが、受講することで知識を得るだけなく、自分の走力や山力がレベルアップすることで救命の連鎖を少しでも早く繋げるようになるとモチベーションもわき、停滞しがちだった気持ちをあげることができました。事故は起こらない、起こさないようすることが1番ですが、起こってしまった時に適切、迅速に対応ができるように自己研鑽を積み上げていきたいと思います。

夏のイベントが終わり、久しぶりに参加することができました。
定期的（月3回）に開催しているため、参加している方も顔見知りが多いです。雰囲気は和気あいあいとしており、初めての参加でもきっと繋がりができると思います。地元に住んでいるスタッフさんが誘導をしてくれ、コース上にはトイレ・コンビニはもちろん上り坂などもあり、楽しめる内容でした。雨ですと、なかなか気が向かないこともありますが、みんなとお話しながら走れば、２０ｋｍオーバーのコースも、雨も気持ちいいものです。集合場所に荷物を置いて走ることができ、走り終えればそのままお風呂に行くことができるのもいいですね。
次の目標もできましたのでまた参加します！

９月から始まるロングレース対策で参加しました。約２０キロのコースで、１．エイド２箇所　２．登り方下り方説明と、大変充実した練習でした。公園から駅までのランが一番疲れたような気がしますが、遠方での練習あるあるですね。一人でナイトラン。。。は心配になる方も多いので、こういったイベントは大変助かります。過去にも、ナイトラン＋ポールワークもあったので、ぜひまた企画していただけると嬉しいです

奥宮さんのすぐ後ろを走る時間がたくさんありました。これまでは動画で情報を得て、自分なりに工夫していましたが、なかなかうまくいきませんでした。目の前で手本を見せてもらえるのはとても貴重です。身体が真似して動いてくれるのを感じ、普段よりも楽に走れました。2日前に「みかも山」で28k走り、筋肉痛が残っていたのですが、講習の翌日はむしろ回復していました。効率の良い走り方の大切さを知りました。夜間走行も、ひとりひとり間を空けて走る時間を作ってもらって、トレイルを駆け降りた時は「楽し〜」と自然に声が出ました。今回は初めての参加でしたが、今後も繰り返し手本を見ながら身体が自然に効率よく動くように訓練したいと思います。

今にも雨が降りそうなムシムシした天気で、暑熱順化のトレーニングにはもってこいでした。
そんな中の峠走とか…最後はペースアップして…おかわり宜しくなトレーニングデイでした。
また、行かなくっちゃ！

今回も超楽しく、らんランRUN！
気温が上がり暑熱順化のトレーニングになりました！
FTRみなの50Kの練習になった…かな。
またよろしくお願いしゃーっス！