午前の部で 最初に教えて頂くドリルの 効果がすごくて 日々の ランニング前にも 取り入れています。
高強度練習では、心折れそうな時に いつも高山さんや サポートの方から 声をかけて頂き 元気をもらっています！今回は、高山さんの奥様からも 声をかけて頂き すごく嬉しかったです。
途中 撮影して頂いたり 声をかけて頂けるのが すごく嬉しくて 毎回 頑張れています。

午後の部で 教わった靴紐の結び方は、すぐにやってみました！すごく安定感があり ビックリしました。
いつも、どんな質問にも丁寧に答えて頂き
今月の大会も頑張れそうです。
この 練習会のおかげで 今年は暑い時期も モチベーションを保て しっかり走れました。

一番下のクラスでもついていくのがやっとでしたが、本当に充実したトレーニングでした。一人では甘えが出てこなせないペース走も何とかこなすことができました。次回も参加させていただきます。

5月度練習会から継続参加させて頂いています

毎回ペーサー皆様のサポートが素晴らしく、同じ目標を目指す参加者で一丸となって楽しく走れています
高山さんや担当ペーサーさんに気軽に質問出来る環境なので、普段単独練習でラン歴が浅い陸上未経験の身としては大変重宝させて頂いています

回が進む毎に暑さ極まる中、200、1000、1600、2000mのいずれかを組み合わせたレペやインターバル走を中心に、速めの走動作感覚やスピード持久力を刺激するメニュー内容

高山さんが普段YouTubeで話されてる通りに、腹八分で消化出来る設定を主眼にグループ選択をしている為、毎回メニューを外す事なく余力を残して良いイメージのまま日常練習に持ち帰っています

この時期は単独での高強度練習に難儀するものの、お陰様で基礎スピード持久力が例年より維持し易く、”個人のポイント練習は練習会より少し速めの設定→練習会で余裕度確認&前月との比較”のサイクルで活用しています
“夏季に適度な高強度練習→暑くてもジョグの心拍数低下→距離も踏める”の好循環が生まれ、今では欠かせない練習会です

まだまだ初級者ランナーで初めての参加でしたが、雰囲気が良く、質問もしやすかったです。理論をベースに、時折入る経験・感覚論によるアドバイスはとても理解しやすく、大変勉強になりました。
各々の質問に対する具体的なワークアウト内容の解説・提案は、とても参考になりました。

日頃からYouTubeの動画は拝見していて、東京練習会があることを知って8月2日の土曜日の枠で初参加。
2.2kmのコースを2周で1セットを4セット行なうメニューで、キロ5:20のグループで走ったが、ペーサーがきっちりと目標タイム通りに走ってくれて非常に良かった。

ただ台風明けで蒸し風呂状態の中、中々のペースで走っ為2セット目で熱中症症状が出て、一旦離脱。
何とか回復してラスト1本1周だけついていけた。

追い込むには良かったが、サブ4クラスのグループには休息時間をもう少し増やしてもとは感じた。

今回初参加で2日目のペース走のみ参加しました。まず、準備運動から学びがあり、ペース走はレーサーがきっかり時間を刻んでいき、3キロ走って90秒休憩が続いていきました。途中離脱しましたが、普段一人ではできない距離と追い込みをすることができました。また参加したいと思います。次回はメニューをコンプリートしたいです！

わかりやすく、動き作りからやり、みんなとだから必死について行こうと思うし、走りきれる。湿度が高くてもがんばれました。1人で走る時はまず動き作り1つでもやってから走りましょうとか、すごい参考になります。月1ペースで開催してくれて行くのが楽しみになりました。ペーサーさんも正確でアドバイスくれて、マラソンシーズンに向けて刺激にもなるのでおすすめです。

午前の部、今回は高山さんも 一緒に走って下さり
まさか 高山さんと一緒に走れるとは 思っていなくて
すごく 嬉しかったです！
途中も 高山さんや ペーサーさん、他のランナーさんから 声をかけて頂いたおかげで きつくても 楽しく 走りきることが出来ました。
午後の部は、説明も 毎回分かりやすく、
教えて頂いたことを 毎日の ランニング前に取り入れるようになってから、かなり走れるようになりました！
どんな質問にも丁寧に答えて頂け
素晴らしい練習会です。

初めての参加でした！
人数が多い事もあって、体操などの動作が後ろの方が全く理解できなくて戸惑いました。
列の後方は主催者の説明が聞き取り難いので次回の参加時は前方を陣取ろうと思います。

タカヤマラソンさんのyoutube、分かりやすくてよく拝見しています。東京で練習会があると知り、これは！と思い、参加しました。参加者は更なるPB更新を目指している、いわゆるガチ勢が多い印象です。その方々の前で高山さんが動画と同じように、明るく軽快なトーク、説明をされていました。ドリルの後は身体や足が軽く感じました。持久走は片足の調子がよくなく、後半ついていけず、悔しい思いをしましたが、ファイト！と声かけてくださる方もいました。次回は万全のコンディションで参加し最後まで皆さんと走りたいです。

動き作りをしっかり行い勉強になります。自分のレベルに合わせてクラス選択しての本練習。今回は7月とは思えない気温25℃で初日は外苑一周1.3kmを２周(2.6km)+レスト150秒(給水)を4セット(Cクラス)。二日目は、光が丘公園一周2.3kmを２周(4.6km)+レスト(60秒)を4.5セット(Cクラス)。中強度の長めのインターバルをしっかりと行え、走り切れたことで自信になりました。夏場の練習が雑になりがちなのでこの場を借りて土台強化したい。前向きで何より楽しい練習会です。

教え方がとてもわかりやすく、ためになります。動き作りしっかり覚えて1人で走る前にやってます。なかなか1人だとスピード練習できないけど、本当は、毎週練習会あるといいです。２日連続で出てますが充実した練習会

ペース設定のグループが7グループありサブ5からサブ3まで対応できていた。持久走のペーサーが各グループに1名配置されていて、一定のペースで走ることができた。
光が丘公園は道端も広く走りやすかった

高山さんのYouTubeをよく見ているのですが、動画でいつも説明してくださっているドリル等をオフラインで一緒にやることによってより理解度深まりましたし、高山さんの綺麗なフォームの後ろで走れて感動しました。百聞は一見にしかずです。いつもは身近な人たちと走っていますがたまにはこういう団体に交じって走るのも勉強になります。光が丘公園も走りやすくよかったです。

夏場のトレーニングで悩んでおり、自己流でも限界を感じていたので、色々と参考にさせていただきます。

今回の内容は、とてもわかりやすく、夏の練習の大切さ、注意すべきことがよくわかりました。
この夏の鍛錬の時期を乗り切って、秋冬のレースの基礎構築を頑張ります。

午前の部は ペーサーさんも 素晴らしくて、 暑くて 苦しい中でも 楽しく走りきれました。
思った以上に グループに ついて行くことが出来、 最初に 教わったドリルの効果も 実感しました。

午後の部は、高山さんから直接教わると YouTubeよりも さらに 分かりやすく、可動域が広がり 体が軽くなりました。

高山さんの練習会に参加する度
可動域が広がり 体も 柔らかくなり ビックリするほど走れるようになっています。

猛暑の中でインターバルトレーニングは　普段一人では辛くてやらないので　大変いい練習が出来ました　Ｄチームでしたが　ペーサーの安定したペースのおかげで　苦しくも楽しい練習でした　体の動き作りも勉強になりました　また　来月も参加したいです

タカヤマラソンがいます。面白おかしく話してます。
参加人数はそれなりにいましたが、タカヤマラソン声かけてくれます。準備運動教えてくれます。一緒に走ってくれます。いい身体、フォームです。まだ東京で2回目の開催とのことでバタバタしてましたが、タカヤマラソンが孤軍奮闘です。メンバー固まってる会が多いですが、ここはまだな気がします。こういうグループに参加したことない方、案外いいかもしれません。
楽しく、学びにもなり、タカヤマラソンに会えました。
満足！

とにかくまずお手本をみせてくださり、この動きはの説明もしてくれて、1カ月後の練習会までに、こんな事をするといいですよ♪って教えて下さいます。色々な情報も教えて下さいます。2日続けて参加させて頂きましたが、良いマラソン練習になりました。