普段は一人での練習なので　集団できつい練習する機会があって大変うれしいです　毎回絶妙なメニューでどのクラスにするか迷います
ペーサーの方も的確なペースで進行していただいて　大変助かります
今からマラソンシーズンに向けて　より高強度な練習期待しています

９月の福岡練習会に初めて参加しました。
高山さんは、明るいおしゃべりで場を和ませつつ、理論を丁寧に説明しながら動き作りの指導をしてくれました。
その後、細かなタイム設定でグループに分かれ、14キロから13キロ走りました。強度の高い練習でしたが、ペーサーさんや同じグループの皆さんのおかげで走り切ることができました。高山さん皆さんありがとうございました。来月も申し込みました。よろしくお願いします。

毎回 新しい学びがあり、走るのが 楽しくなります！
今まで 苦手だった 体幹トレーニングも
午後の部で みんなでやると、きついのに 楽しくて
これからは 1人でも できそうです。
いつも どんな質問にも 丁寧に 答えて頂け、
高山さんに 直接教わると YouTubeを見るよりも さらに分かりやすいので
午後の部は、初心者の方や 女性の方にも
ぜひ参加して欲しいです。
福岡練習会を 毎月実施頂き すごく感謝しています。

今回で三回目の参加になりますが、1人でやる練習よりも
刺激が貰える、モチベーションが上がります。
ペーサーの方も安定して走られてたので、安心して着いていけました。
次回は海峡マラソンの1週間前ですが、是非、参加します。

ソロで走ることが多く、タイムにも限界を感じていたため、思い切って参加。しっかりしたペーサーさんに引っ張ってもらい、いいトレーニングができました。
初めての方、ソロ参加の方も多く、とても良い雰囲気でした。来月もよろしくお願いします。

ペーサーが多く、自分に合ったペースで練習できました。
参加者も多く刺激になり、モチベ上がりました。
9月はまだ暑いけど、影がある場所もあり大濠公園良かったです！

他の練習会にも参加している中、こちらは毎度やり切るのがきついメニューですが、ペーサーと同組のメンバーの存在に引っ張られ、今回はB組でやり切る事ができました。やり終えたあとに充実感と手応えが感じられ、今後、毎度参加したいと思います

今回、タカヤマラソンRC福岡練習会に初参加させていただきました。午前・午後の2部とも参加しましたが、とても充実した内容であっという間の一日でした。
グループ分けのタイムを見て「自分には厳しいかも…」と正直びびってしまい、一番遅いグループに入りましたが、それでもしっかりと走りの基礎を学べる内容で安心しました。
特に、普段あまり意識していなかった動きづくりのドリルや、シューズの紐の結び方の工夫など、細かい部分まで丁寧に教えていただき、とても新鮮で勉強になりました。
走力だけでなく、フォームや準備の大切さも体感でき、これからの練習やレースに生かせる学びの多い一日になりました。ペーサー（スタッフ）の皆さま、一緒に走ってくださった参加者の皆さまに感謝します。

北九州から初参加。私以外の参加者も個人参加っぽい方々多く、取り残され感なく安心しました。
準備運動が終わり目標に応じた高強度練習メニューの発表。いつも単独練習の私は集団走りによる伸びを期待してレベル高めのグループで出走。最初はついて行くのでいっぱいでしたが、最後は余裕持ってビルドアップも出来ました。いつもの練習では完全に諦めるレベルの練習が達成できて、充実感に浸りながら帰路に着きました。
途中の応援団扇や運営の方々の応援が力になりました。ありがとうございました。

暑い中　１人ではハードな練習はできませんが、皆さんと一緒に練習することで　刺激がもらえて最後までやり切れます　各チームのペーサーの方々も正確なペースで刻んでくださり　良い練習になります　今後も可能な限り参加していきたいと思います

午前の部で 最初に教えて頂くドリルの 効果がすごくて 日々の ランニング前にも 取り入れています。
高強度練習では、心折れそうな時に いつも高山さんや サポートの方から 声をかけて頂き 元気をもらっています！今回は、高山さんの奥様からも 声をかけて頂き すごく嬉しかったです。
途中 撮影して頂いたり 声をかけて頂けるのが すごく嬉しくて 毎回 頑張れています。

午後の部で 教わった靴紐の結び方は、すぐにやってみました！すごく安定感があり ビックリしました。
いつも、どんな質問にも丁寧に答えて頂き
今月の大会も頑張れそうです。
この 練習会のおかげで 今年は暑い時期も モチベーションを保て しっかり走れました。

一番下のクラスでもついていくのがやっとでしたが、本当に充実したトレーニングでした。一人では甘えが出てこなせないペース走も何とかこなすことができました。次回も参加させていただきます。

5月度練習会から継続参加させて頂いています

毎回ペーサー皆様のサポートが素晴らしく、同じ目標を目指す参加者で一丸となって楽しく走れています
高山さんや担当ペーサーさんに気軽に質問出来る環境なので、普段単独練習でラン歴が浅い陸上未経験の身としては大変重宝させて頂いています

回が進む毎に暑さ極まる中、200、1000、1600、2000mのいずれかを組み合わせたレペやインターバル走を中心に、速めの走動作感覚やスピード持久力を刺激するメニュー内容

高山さんが普段YouTubeで話されてる通りに、腹八分で消化出来る設定を主眼にグループ選択をしている為、毎回メニューを外す事なく余力を残して良いイメージのまま日常練習に持ち帰っています

この時期は単独での高強度練習に難儀するものの、お陰様で基礎スピード持久力が例年より維持し易く、”個人のポイント練習は練習会より少し速めの設定→練習会で余裕度確認&前月との比較”のサイクルで活用しています
“夏季に適度な高強度練習→暑くてもジョグの心拍数低下→距離も踏める”の好循環が生まれ、今では欠かせない練習会です

まだまだ初級者ランナーで初めての参加でしたが、雰囲気が良く、質問もしやすかったです。理論をベースに、時折入る経験・感覚論によるアドバイスはとても理解しやすく、大変勉強になりました。
各々の質問に対する具体的なワークアウト内容の解説・提案は、とても参考になりました。

日頃からYouTubeの動画は拝見していて、東京練習会があることを知って8月2日の土曜日の枠で初参加。
2.2kmのコースを2周で1セットを4セット行なうメニューで、キロ5:20のグループで走ったが、ペーサーがきっちりと目標タイム通りに走ってくれて非常に良かった。

ただ台風明けで蒸し風呂状態の中、中々のペースで走っ為2セット目で熱中症症状が出て、一旦離脱。
何とか回復してラスト1本1周だけついていけた。

追い込むには良かったが、サブ4クラスのグループには休息時間をもう少し増やしてもとは感じた。

今回初参加で2日目のペース走のみ参加しました。まず、準備運動から学びがあり、ペース走はレーサーがきっかり時間を刻んでいき、3キロ走って90秒休憩が続いていきました。途中離脱しましたが、普段一人ではできない距離と追い込みをすることができました。また参加したいと思います。次回はメニューをコンプリートしたいです！

わかりやすく、動き作りからやり、みんなとだから必死について行こうと思うし、走りきれる。湿度が高くてもがんばれました。1人で走る時はまず動き作り1つでもやってから走りましょうとか、すごい参考になります。月1ペースで開催してくれて行くのが楽しみになりました。ペーサーさんも正確でアドバイスくれて、マラソンシーズンに向けて刺激にもなるのでおすすめです。

午前の部、今回は高山さんも 一緒に走って下さり
まさか 高山さんと一緒に走れるとは 思っていなくて
すごく 嬉しかったです！
途中も 高山さんや ペーサーさん、他のランナーさんから 声をかけて頂いたおかげで きつくても 楽しく 走りきることが出来ました。
午後の部は、説明も 毎回分かりやすく、
教えて頂いたことを 毎日の ランニング前に取り入れるようになってから、かなり走れるようになりました！
どんな質問にも丁寧に答えて頂け
素晴らしい練習会です。

初めての参加でした！
人数が多い事もあって、体操などの動作が後ろの方が全く理解できなくて戸惑いました。
列の後方は主催者の説明が聞き取り難いので次回の参加時は前方を陣取ろうと思います。

タカヤマラソンさんのyoutube、分かりやすくてよく拝見しています。東京で練習会があると知り、これは！と思い、参加しました。参加者は更なるPB更新を目指している、いわゆるガチ勢が多い印象です。その方々の前で高山さんが動画と同じように、明るく軽快なトーク、説明をされていました。ドリルの後は身体や足が軽く感じました。持久走は片足の調子がよくなく、後半ついていけず、悔しい思いをしましたが、ファイト！と声かけてくださる方もいました。次回は万全のコンディションで参加し最後まで皆さんと走りたいです。