今回は 午後の部のみ 参加しました。
内容は YouTubeよりも さらに詳しく
いつも動画も 見ていて、毎回 参加しても
新しく学ぶことが多いです。

高山さんに 教わりながら みんなで やった
ドリルが 楽しくて
今まで 使えてなかった筋肉が
スムーズに使えるようになりました。

高山さんだけでなく 他のランナーさんから
教えて頂くことも多くて
これからも 参加したい 素晴らしい時間です。

11月の福岡練習会は最強のペーサーさんと、一緒に走った仲間達に助けていただき、充実したロング走でした。
ラスト2kはフリーの為、ゆっくりと思っていたら、ペーサーさんに引っ張って約30秒も速く走れました。少し自分の壁破れて心地よいです。タカヤマラソン練習会に感謝です。皆様ありがとうございます。

ペーサーの方の安定したラップタイムに身を任せて、とにかく付いていく事を意識していると、いつの間にか走れている自分が爆誕します。
毎月の定期開催なので、メニューは当日行ってみてですが、毎回参加費以上に得るものがある練習会だと思います。

タカヤマラソン練習会ですが、肝心の高山さんからはほとんど何も学べません。アシスタントの大学生と一緒に走るだけです。人数が多すぎて、高山さんがカバーしきれないのだと思います。基本的には、大勢が集まってグループに分かれて神宮界隈を走って終わりです。ですが、大勢で走りますので賑やかです。

初めて変化走の練習に参加しました。コンプリートはできましたが、弱い部分も発見でき、レースの際の参考にします

走力レベルに応じたメニューで、レベルアップを狙った内容です。ついていくのは大変でしたが有意義な時間でした。

高山さん、ペーサーさん、続けて参加されている ランナーの皆さんの 知識と経験と人柄が 素晴らしくて 毎回 たくさんのことを 教えて もらってます。

参加するたび 走るのが楽しくなり、
練習会で 教えて頂いた ストレッチを 毎日実践してから、ロードだけでなく 山でも 足の トラブルが減りました。
また 暑い夏も この練習会で 一緒に頑張って頂いた 皆さんの おかげで 先日の大会で 最後まで 諦めずに 走ることもできました。
毎月 九州に 来て頂く高山さんには
すごく 感謝しています。

初心者でもポッチに勇気は要りません！

自分のレベルに合わせたクラスを選べますし、
きつかったら途中離脱の休憩やランク下げもOK！
逆に余裕だったら上のクラスについて行くのもアリ。
ペーサーさんも優しいですし、堅苦しい雰囲気はありません。
あ、ペーサーさんは美男美女ぞろいです(笑)

タカヤマさんも気まぐれで並走してくれます！
普段の真面目な動画ではあまり見られない、
ちょいちょい笑いを取ろうとする関西ノリの
タカヤマさんが見られますよ(笑)

記念に集合写真や走行中の動画を撮ってもらえるのですが、
地味に自分のフォームチェックに役立っています。
ラン友もできましたし、サブ5の自分でも
楽しく練習できています。

午前の部はランニング練習、
午後の部はほぼ走らずにドリルや質問会という感じです。
午後の部は終わってもタカヤマさんをみんなで包囲して
質問攻めして帰さない雰囲気ですね(笑)

勇気は要らないポッチ待ってます！

連続して参加してますが、気温や天候に合わせてメニューが変わり、とても有意義です。参加者が多すぎ、高山さんと接することやアドバイスをもらうことは、ほぼ不可能であることは残念です。
そこがタカヤマラソン練習会に参加している意味を感じないことなのかもしれません。要するにただの練習会と同じです。
ですが、アシスタントの大学生が少しは教えてくれます。
集合時に申込者のチェックがありませんので、お支払いしなくて参加している方もいると思います。

メニューがキツめで、コンプリートした時の達成感があります！
ペースにより細かくチームが分けられており、一方、各チームの人数が多く辛い時に続けるモチベーションになっています。また、しっかり準備運動もやるため、ここで覚え日頃取り入れています。

普段は一人での練習なので　集団できつい練習する機会があって大変うれしいです　毎回絶妙なメニューでどのクラスにするか迷います
ペーサーの方も的確なペースで進行していただいて　大変助かります
今からマラソンシーズンに向けて　より高強度な練習期待しています

９月の福岡練習会に初めて参加しました。
高山さんは、明るいおしゃべりで場を和ませつつ、理論を丁寧に説明しながら動き作りの指導をしてくれました。
その後、細かなタイム設定でグループに分かれ、14キロから13キロ走りました。強度の高い練習でしたが、ペーサーさんや同じグループの皆さんのおかげで走り切ることができました。高山さん皆さんありがとうございました。来月も申し込みました。よろしくお願いします。

毎回 新しい学びがあり、走るのが 楽しくなります！
今まで 苦手だった 体幹トレーニングも
午後の部で みんなでやると、きついのに 楽しくて
これからは 1人でも できそうです。
いつも どんな質問にも 丁寧に 答えて頂け、
高山さんに 直接教わると YouTubeを見るよりも さらに分かりやすいので
午後の部は、初心者の方や 女性の方にも
ぜひ参加して欲しいです。
福岡練習会を 毎月実施頂き すごく感謝しています。

今回で三回目の参加になりますが、1人でやる練習よりも
刺激が貰える、モチベーションが上がります。
ペーサーの方も安定して走られてたので、安心して着いていけました。
次回は海峡マラソンの1週間前ですが、是非、参加します。

ソロで走ることが多く、タイムにも限界を感じていたため、思い切って参加。しっかりしたペーサーさんに引っ張ってもらい、いいトレーニングができました。
初めての方、ソロ参加の方も多く、とても良い雰囲気でした。来月もよろしくお願いします。

ペーサーが多く、自分に合ったペースで練習できました。
参加者も多く刺激になり、モチベ上がりました。
9月はまだ暑いけど、影がある場所もあり大濠公園良かったです！

他の練習会にも参加している中、こちらは毎度やり切るのがきついメニューですが、ペーサーと同組のメンバーの存在に引っ張られ、今回はB組でやり切る事ができました。やり終えたあとに充実感と手応えが感じられ、今後、毎度参加したいと思います

今回、タカヤマラソンRC福岡練習会に初参加させていただきました。午前・午後の2部とも参加しましたが、とても充実した内容であっという間の一日でした。
グループ分けのタイムを見て「自分には厳しいかも…」と正直びびってしまい、一番遅いグループに入りましたが、それでもしっかりと走りの基礎を学べる内容で安心しました。
特に、普段あまり意識していなかった動きづくりのドリルや、シューズの紐の結び方の工夫など、細かい部分まで丁寧に教えていただき、とても新鮮で勉強になりました。
走力だけでなく、フォームや準備の大切さも体感でき、これからの練習やレースに生かせる学びの多い一日になりました。ペーサー（スタッフ）の皆さま、一緒に走ってくださった参加者の皆さまに感謝します。

北九州から初参加。私以外の参加者も個人参加っぽい方々多く、取り残され感なく安心しました。
準備運動が終わり目標に応じた高強度練習メニューの発表。いつも単独練習の私は集団走りによる伸びを期待してレベル高めのグループで出走。最初はついて行くのでいっぱいでしたが、最後は余裕持ってビルドアップも出来ました。いつもの練習では完全に諦めるレベルの練習が達成できて、充実感に浸りながら帰路に着きました。
途中の応援団扇や運営の方々の応援が力になりました。ありがとうございました。

暑い中　１人ではハードな練習はできませんが、皆さんと一緒に練習することで　刺激がもらえて最後までやり切れます　各チームのペーサーの方々も正確なペースで刻んでくださり　良い練習になります　今後も可能な限り参加していきたいと思います