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走る前の動きの練習が 今後につながる事になると為になりました。 初心者は走り始める前にやることで怪我の予防になりますし 中級者以上の方もレベルの高い方が教えてくれるのでレベルアップになると思います 今回はトレーナーもいましたし、本当に良かったです ありがとうございました