「サブ3.5を達成するためにYouTubeでランニングフォームを調べたけど、できているのかわからない…」と思い参加しました。
とても丁寧に教えていただき、動画だけでは得られない学びがたくさんありました。

今回の練習内容はインターバルトレーニングだったのですが、引っ張っていただいたのでキツいと感じながらも最後までしっかりと走りきることができました。（おそらく一人で同じ練習をすると絶対に心が折れる…）
辛いはずなのまた参加したいと思う、癖になるような練習でした笑
ありがとうございました。

ウォーミングアップからフォームチェックまで丁寧に教えていただきました。今まで変に力が入っていたようで、チェックしてもらったおかげで楽に足が出るようになり目からウロコでした！インターバル走しんどかったですが、要所要所でゲキを飛ばしてもらい最後までがんばれました！本命レースに向けて良い練習ができました。ありがとうございました。

ストレッチやその他ケアやトレーニングなどもしっかり教えてくれるので

メインのランメニューは
その後の身体のダメージを気にせずに
自分を追い込めます
あとは
自分で自分とどこまで向き合って行けるか

ただ
みんなで走ってたら
いつもよりは追い込めます

あとなにより
ランニング初心者的には
冬のウエアとか
いろんなことを周りの人から教わることができました。

フルマラソンやハーフマラソンの完走に向けて
今日はペース走を練習しました。

自分の走力に合わせて走れるので
誰でも参加しやすく、皆で声掛け合いながら
楽しく参加出来ました。

走るための筋肉トレーニングのやり方や、走るホームなども教えて頂けるので、力になると実感しました！
ありがとうございます！

アットホームな練習会。

コーチが一人一人に声をかけて頂いただけるので
初参加で一人参加でも、参加し易い練習会です。

今回は坂道を中心に、インターバル走をしました。走ってる最中、汗の量が半端なかったですが、この練習のおかげでプライベートのランが楽に感じました＼(^o^)／

一時間ほどみっちり動き作りした後のショートインターバル。走り方の基本をしっかり教えてくれるくみこコーチのおかげで、今まで出せなかったスピードが知らぬ間に楽に出せるようになってきました！

チームの雰囲気もいいですし、きゃっするひとみーさんも大谷コーチも、お話が上手で、さらにチームを盛り上げ、楽しい練習会にされています！
大谷コーチの動き作りが初めてする動きが多く、とても勉強になりました！また、大人数なのに、しっかりおひとりずつアドバイスされていて、ちゃんと指導を受けられます！また参加したいです！

本当にタイトルの通り"みんな"で"楽しく"走る！です。
ストレッチから始まり、カラダを動かすドリルに十分な時間を費やし、3.5kmを7'00/kmで走ります。走ってる最中も楽しく会話しながら走るので、あっという間です。
とても良い経験になりました。

ペース走やペース設定のインターバルは、なかなか1人ではできないので申し込みしました。
ペースは設定通りで、みんなと走ることによっていつも以上に頑張れました。

インターバルのペースの刻み方はさすがといった感じでしたが本イベントにはランニングの技術的なアドバイスを期待していたのですがその辺が無かったのは残念でした。(事前の参加にあたってのコメントにも記載させて頂いていました。)参加人数によっては難しい場合もあるとは思いますが５人と少人数で参加者のレベルも安定していたのでペーサーを参加者に任せて走りを見てアドバイスが欲しかったです。(イベントの趣旨から外れる要望であれば申し訳ありません。)

たくさんの方と走る事で、自分の限界を超えた力を出す事ができて、達成感と、モチベーションに繋がりました！走るホームや、自宅での練習方法も教えて頂き、自主練を積み重ねて、走れる体を作っていこうと思いました！
教えて下さった方々に感謝してます！

半年ぶりに参加しましたが、参加のしやすさと雰囲気は変わらず、楽しく練習できました。
1000mインターバルをしましたがペーサーの方もいたので後半も頑張れました。
一人で練習するより多人数でした方が楽しく、質が良い練習ができますね。また参加します。

３キロ３本の予定でしたが、お花見客でごった返す大阪城公園では無理、となり急遽１キロ８本に！
当日のメニュー変更でしたが、丁寧に説明していただき、好感度はあがりました。
インターバルもコーチのペースメイクの下、無理なく走り切れました。
まだまだペース的には余裕があったので、また人が少ない時に追い込む練習会に参加したいと思います！
ランステは何回も利用させて頂いてますが、綺麗だし、シャンプー等のアメニティも素晴らしくいい環境です！

前回参加して楽しかったので、また参加しました　前回はマラソン前で気負ってたので参加して色々お話も聞きながら楽しく走れたので肩の力が抜けて当日挑めました　今回も最後に少しランジのポーズでの身体の使い方を教えてもらって勉強になりました　ジョギングを楽しく走るのに本当に最適なプログラムだと思います　今度は少し上のコースにも参加してみたいです

たくさんの、ベテランランナーがたくさんいらして、刺激になりました！そして、私自身、超初級者でしたが、ベテランランナーの方が、走り方を教えてくれたり、一緒に走ってくれたり、スピードの配慮をしてくれて、とても充実できて、次へのステップになりました！
ありがとうございました！

とっても　楽しく誰でも気軽に参加できるクラスです　ゆっくり走って　お城見ながら　雑学交え　走る事が　シンドイではなくほんと楽しいと感じられる練習会です。

初めて参加させていただきましたが、雰囲気もよく、メンバーさん同士も仲良しで、初めてでも温かく迎えてくださいました。この日はスピード練習組とジョグ組に分かれていて、ジョグ組に参加しましたが、お話しながら楽しく走れました。

ゴール後すぐにシャワーができてとても快適でした。
混み合うこともなくゆっくりできました。
また利用したいと思っています