ももん/走力UPの設計士

サブ4〜サブ3.5で伸び悩む
市民ランナー向けに練習会を開催しています。

・ラン歴1年・独学でサブ3:10達成
・指導ランナー：4時間18分 → 3時間26分（52分短縮）
・練習会参加者のPB更新多数

この練習会では
「今の走力に合った練習」と
「なぜその練習をやるのか」を整理します。

僕自身、周りにアドバイスをもらえない環境から
試行錯誤でタイムを伸ばしてきました。
同じ悩みを持つ方の力になれれば嬉しいです。