前田 秋勝

ランニングは、健康づくりに最も好ましい有酸素運動です。しかしゆっくり走るジョギングすら、苦しくきついと思われ敬遠されがちです。
通常ヒトが走り出すスピードは時速6㎞近辺ですが、見た目にゆっくりですのでジョギングと言えます。しかし現代人は体力が低下してますしていますので、この速度では身体に過剰な負担がかかってしまい、息があがる上がるほど強い運動になってしまう方が少なくありません。
そこで、となりの方と話ができるくらいの運動の強さで行うジョギングをスロージョギングと定義してます。

＊スロージョギングⓇは一般社団法人スロージョギング協会の登録商標です。

スロージョギングアドバンス資格 前田秋勝