現在63才。Jog歴は約40年、Running歴は3年です。月間は最近減って250~400Kmほぼ毎日走っています。普段は、キロ6:30~6:00位のジョグがメイン。月に1回は、近所の月例で19Km(1km,3km,5km,10km)をキロ5:00位で走っています。今シーズンにサブ3.5を達成したいと思います。