いつもランニング前に20分程度のストレッチを行っておりましたが、イベントの翌朝には筋肉痛となってました。
普段使わない筋肉へのアプローチ、とても参考になりました。股関節以外にも背中や肩甲骨などのタオルを使用したストレッチを毎日のランニング前に取り入れたいと思います。また是非参加させてください。

初心者でもスイーパーさんが複数いて、安心して20kmコースを走れます。皆さん気さくで雰囲気も凄く良かったです！良い坂練とLSDになりました！
また、¥500で保険＋飲み物ありと大変リーズナブル！！