キツかったですが、コーチに引っ張ってもらい良い練習ができました。アドバイスもたくさんでは無く、要点を絞った内容で参考になりました。また同じような練習会に参加したいです。

同じ目標の方と一緒に走ることで力が発揮できる良い練習会でした。
すれ違う時にエールを送り合う雰囲気も良かったです。

要望ですが、セット毎に並び順を変えてもらえると嬉しいです。
1列で前方に長身の方がいると少し前が見難い。

大会前の荷物預かり、大会後のシャワー利用で大変助かりましたが、ロッカーの鍵の預りが不可だったので、鍵が預けられればより良かったと思いました。

初めて今回利用させて頂きました。東京マラソンが日曜日と言う事も有り仕方ないのかもしれませんが封鎖されている箇所が多く、入口が分からず42キロ走ったバキバキの足で入り口を探し回ってしまいました。前日荷物を預けた時に「入口は1ヵ所しか無いのでご注意下さい。」等の案内が欲しかった。またシャワールームが前の人が使った後で着替えの場所が棚を含めてびちゃびちゃでした。1度使ったらスタッフの方が軽く拭く等すると快適に使えると思いました。もしくはモップやタオルを置く等。また1回分に小分けしたシャンプー＆リンス＆ローショーンを持ってきたのですが置き場所が無くて困りました。結果床に置きました。またドライヤーが3個しか無くて1個がパワーが弱く渋滞が出来てました。多分普段はそんな事は無いのかと思うので東京マラソンの時だけでも鏡は有るのでドライヤーを増やすなど対応してもらえると良いのかと思いました。
ただ場所柄仕方ないのかとは思いますが、さらに改善してもらえれば、また利用させていただきたいとは思いました。

東京マラソンのゴールに近いのが最高、スタートの新宿にもアクセス良く便利だった。

東京マラソン出走時に利用させて頂きました。
東京駅周辺は銭湯施設があまり無く、走り終わった後は汗をすぐ流したいので日比谷にあるラフィネさんはゴール地点からも近かったです。女性はあまり混雑もしていなかったので快適でした！シャンプー、リンス、ボディソープやドライヤーもあり、助かりました。ありがとうございました。

現場はゴールに近い大手町oneで、アクセスは申し分なく、また、現地は思ったほど混雑もしておらず快適に利用できました。

店舗が地階にあり地上階からのアクセスが分からず電話したのですが、わざわざ地上まで迎えに来ていただきました。ご対応に感謝します。

前日から荷物を預け、利用することができるため、とても便利でした。シャワー数が5室しかないため、並んで待たなければなりませんでした。待ち時間は10分弱ぐらいだったと思います。
整列場所が不明なので、皆さん戸惑っておりましたので、このような大会の時だけでも。整列場所を表記してくれると助かります。
また大会に当選したら利用させていただきます。

5分40秒のグループに入り、ペース走20kmしました。
紙コップの給水を用意してくれるし、距離ぴったり20kmになるように最後の周で長めに走ってくれたり、足元注意の声かけも丁寧で、満足度の高い練習会でした。
給水＝休憩ではなく、すぐリスタートしてくれるのも、本番に近い形で良かった！
また参加したいです。

憧れのさーたんや同じ参加者の方々と楽しく皇居を走れました。
ラン後はリプリノールの説明を聞きながらのモーニング、とても素敵な場所で素敵な雰囲気で本当に本当に楽しかったしお友達もできました。
そしてさーたんが可愛すぎてみなさん釘付けになっていました。

いつも楽しく利用させてもらってます。日程が合えばまた参加します。

ランニング初心者でも、安心して楽しく参加できるイベントでした。途中で休憩を挟んでくださったので無理なく走ることができ、５kmが本当にあっという間でした。
サプリメントの説明もとても分かりやすく、学びが多い時間でした。参加費には、サプリメントだけでなく軽食や飲み物、ランステ代も含まれており、内容を考えるととてもお得だと感じました。
もともとさーたんのファンでしたが、イベントのなかで参加者一人ひとりに目を向けて、大切に向き合ってくださる姿がとっても素敵で、本当に幸せな時間でした。
また、サポートしてくださったコーチやスタッフの方も素晴らしく、温かい雰囲気の中で走ることができました。
ぜひまた参加したいです。

今回は初めて陸上競技場で練習参加しましたが本当に気持ちよく走れて楽しかったです！水分補給も併せて摂りつつ他のランナーさんとコミュニケがとれて更によかったです。また機会があったら練習したいです。

ペースも完璧、とっても走りやすかったです！帰りにシャワーも浴びる事が出来て最高でした。また自分のタイミングが合えばぜひ参加させていただきたいと思います。あいにくの雨でしたが、本当にありがとうございました。

コーチに不安な点をアドバイスをいただき、参加ランナー同士情報交換もでき、また参加したくなるイベントでした

フルマラソン1カ月前に複数回参加させていただき、走力アップにつながっています。皇居ランをされているランナーも多かったのですが、ペース設定や隊列も問題なく6周走りきれました。給水も1周ごとにペースを落としてもらえるので飲むことができます。

あとは、転倒された方がいたので、注意を促すアナウンスがあってもいいかと思いました。皇居ランに慣れている方は下りのデコボコに慣れているかと思いますが、慣れていないかた向けとして。

ラフィネ皇居30K走は何回か参加してますが、ペーサーの方がしっかりとリードして観光の方や歩行者、自転車等の接触トラブルが起きない様に大きな声で「右側ランナー通ります‼︎。」おかげでストレスなく走れます。しかもキッチリペースを刻んで頂き感謝しかありません。調子に合わせてペースが選べるのが他にないいいところです。これからもお願いします。

15kmの中距離をマラソンペースより速いペースで行うために参加しました。完全な一定ペースではなく登りはkm5秒ほど遅く下りで早いペースで走ってもらい、一定のピッチで走れるように絶妙なペースで先導してもらえました。
サブ3.5達成に向けて平日のポイント練習として最適なので、今後も参加したいと思います。

細かい設定でペーサーの方が付いてくださり練習にはうってつけです。ただ、お風呂＆宴会付きなので最後まで楽しもうとすると一日つぶれてしまいます。開始終了時間がもう少し早いと家庭との両立もできるのになぁと思ったりします。