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兵庫県(芦屋市)
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マラソンシーズンもひと段落。山の中はほぼ歩きの練習会です。阪急芦屋川駅から六甲山最高峰を経由し、有馬温泉 銀の湯を目指します!
兵庫県 (芦屋市)
6:00/kmから4:50/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最初から最後まで走り切ると40kmになります。それぞれの目的に合わせてスタートする時間を選択してお越しください。最初から最後までペースメイ...
兵庫県 (神戸市中央区)
2kmのインターバルを行います。5'05/kmペースから徐々にペースが上がっていきますので、ご自身の目標タイム(sub4~sub3)に合わせてスタートする時間を選択してお越しください。出入り自由ですので、ご自身でアレンジ...
大阪府大阪市淀川区
兵庫県神戸市中央区
長野県諏訪郡原村
兵庫県西宮市甲子園町3-20
兵庫県宝塚市野上1丁目1-9
兵庫県尼崎市建家町114-1
往復
周回、起伏がある
ロード