米沢自転車商会

【歩く編】[ノルデックウォーク]ベーシック全７回教室　太陽スポーツ富山店

＜教室案内＞ベーシック編 専用ポールを使って歩きます（約６0分/５km） ポールを使うことの効果。 例えばｴﾈﾙｷﾞｰ消費が約20％向上、立ち姿が奇麗にもなります。など。公認指導、講師経験者が教えます。 初めてさん、...

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第10回ハヤテCUP

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ランニング初心者様、ダイエットをお考えの方、自己流を脱出したい方へ走り方をアドバイス

ランニングを始めてみたい。ダイエットを始めてみたい。 自己流で怪我ばかりしている方や仲間を探している方。 ジョギングインストラクターが運動初心者の方でも続けられる運動のやり方や、走り方でお悩みがある方...

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