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サブエガからサブ4を目指す方を対象に、キロ4分10秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります! 15㎞走 ビルドアップ走 PTC
東京都 (千代田区)
2022年1月から始動の「Emi Running Club」 「元気に」「効果的に」「楽しく」をコンセプトに活動していきます! こちらは皇居をメインに活動するEmi練 東京のページです! 40分ほどたっぷりと動き作りを行い、効...
走り方ドリルでフォームを整えてから90分をマラソンペースで走ってみましょう。インターバル走にアレンジも大丈夫です。レース後に次のシーズンに向けて頑張る方も、まだレースが残っている方のトレーニングにもオス...
大阪府大阪市淀川区
神奈川県川崎市幸区
長野県長野市
東京都千代田区丸の内2丁目6-1
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ロード、周回、景色がきれい
ロード
ロード、周回、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい