埼玉県（戸田市）
【3/8(日) EVO練習会】市民ランナー向け｜動きづくり＋スピード練習 受付中
- イベント主催者
-
マラソンや中長距離に取り組む方を対象とした練習会です。
フルマラソン2時間40分〜3時間10分程度の走力を目安。
動きづくりからスピード練習まで、年間計画に基づいた内容で実施します。
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- 開催日
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2026/3/8(日) 受付開始 14:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/2/24(火)14:19 ～ 2026/3/5(木)23:59
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- 会場
- 戸田市スポーツセンター 陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加チケット :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/3/8 00:00まで
- URL
- https://www.instagram.com/evolutiontclub/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走)
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
- Evolution Track Club（担当:山形）
club@evolution-tc.com、048-229-6166
〒332-0016 埼玉県幸町2-2-16 3F - イベントID
- E0141932
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■ 練習内容（約2時間）
本練習会は、Evolution Track Club の通常練習を一般参加可能としたものです。会員の年間計画をベースに、当日のテーマやコンディションに応じてメニューを構成します。
【前半：約60分】
・フォーム改善のための動きづくり
・筋力トレーニング／可動域向上ドリル
・スピード練習につなげる身体操作の確認
前半の動きづくりも、走りを変えるためのトレーニングとして実施します。
※「なぜこの動きが必要か」「走りにどうつながるか」を解説しながら進めます。
【後半：約60分】
・インターバル／レペティション／ペース走など
・目的に応じたスピード練習
・補強トレーニング
※スピード練習後に補強を行うことで、疲労下でも動作を崩さず走るための身体づくりを行います。
【こんな方におススメです！】
・一人でスピード練習がやりにくい
・フォームを見直したい
・競技場で練習してみたい
・今の練習に刺激を入れたい
・自己ベストを目指している
強度の高い練習に挑戦したい方のご参加をお待ちしています。
■ 対象レベル（目安）
・フルマラソン 2時間40分〜3時間55分
・ハーフ 1時間15分〜1時間30分
・10km 34〜40分前後
※一定の走力がある方向けの内容です
※初心者向けイベントではありません
■ この練習会の特徴
・動きづくりからスピード練習まで一貫した構成
・レベル別チーム編成で無理のない設定
・スピード練習だけで終わらせない構成
■ 継続参加について
本練習会は単発参加OKですが、
継続的に取り組みたい方向けにマスターズクラスもございます。
ご興味のある方はお気軽にご相談ください。
■ 参加費：3,000円
単なるスピード練習だけではなく、動きづくりから一貫して取り組む構成です。
■ 開催日時
（水曜）18:00〜20:00 舎人
（土曜）14:30〜17:00 戸田／川口
（日曜）14:30〜17:00 戸田／川口
■ 持ち物
ランニングシューズ
飲み物
タオル
※ スパイクは不要です
■ 指導
Evolution Track Club コーチ陣
陸上競技の理論をベースに
一般ランナーにも分かりやすく、実践的な指導を行います。
■ 注意事項
雨天時の開催可否は当日判断となります
体調不良・怪我がある場合は参加をご遠慮ください
無理のない範囲での参加をお願いいたします
■ 主催
Evolution Track Club
イベント主催者
Evolution Track Club （エボリューション トラック クラブ）は、
走りの質を高めることを軸に活動している陸上クラブです。
小学1年生からの育成クラスをはじめ、
部活動と両立しながら参加できる中学生クラス、
高校生・大学生・社会人・マスターズ世代が参加する
アスリート・マスターズクラスを展開しています。
指導では、フォームや動作を丁寧に確認しながら、
なぜその練習を行うのか、どう走りにつながるのかを
理解したうえで取り組むことを重視しています。
単に走る量や強度を積むのではなく、
再現性のある走りを身につけ、
長く競技・ランニングを続けられることを目指しています。
少人数制の環境で、
コーチが一人ひとりの課題に向き合いながら指導を行います。
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