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東京都(江東区)
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山手線を東京駅から時計回りに1周します。休憩ごと(約4キロ)に走り歩きを繰り返します。体調が悪くなっても、駅が近くにあるのでチャレンジしやすいです。ウォークがあるので回復します。多くの人が1人参加。走る前...
東京都 (千代田区)
サブエガ~サブ3.5の方向けの練習会です。 代々木公園の1.018Kのコースを20周走ります。計20.36K 周回コースなので途中で休憩で抜けたりしやすいコースです。 各自の体調に合わせてアレンジできます。 4分30秒JP※...
東京都 (渋谷区)
ランナーも利用可能な自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!初めてのスピード練習の方、サブ3をめざす方、レベルを問わずどなたでもご参...
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周回、緑が多い、景色がきれい、信号機が少ない