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大阪府(堺市美原区)
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6:20/kmから5:20/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最初の6:20/kmは2.5kmで終了。1周2.5kmコースで最初から最後まで走るとトータル32.5kmになります。2.5km毎に給水休憩を入れます。目標タイムに...
大阪府 (大阪市東住吉区)
マラソン後半(30~35km付近から)の失速・脚攣りをどうにかしたい。そんなマラソンランナーに、【35kmからも粘れる脚をつくる】秋冬マラソン完成プログラムをご案内!箱根駅伝優勝・防府マラソン優勝(2時間8分29秒...
一人では続かなかった人へ。仲間と一緒だから楽しく続けられるランニング練習会です。初心者や女性も安心してご参加いただけます。運動不足の解消や、マラソン完走まで目的はさまざま。この練習会が大切にしているの...
長野県松本市
愛知県北設楽郡設楽町
愛知県豊田市
大阪府松原市阿保3丁目15-33
大阪府大阪市東住吉区住道矢田6丁目4-9
大阪府大阪市平野区長吉出戸4丁目1-6
ウォーキング、新日本歩く道紀行 1000の道
ウォーキング、片道
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