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ランニング
【蟻尾山TrackClub】土台作り！2200ｍコンビネーションインターバル×2
1600mテンポ→400mインタ→200mレペを2セットで構成するこのメニューは、フルマラソンの走力の土台を強化する複合刺激セッション。テンポで巡航力とフォームの安定性を高め、インタで心肺の可動域を広げて余裕度を底上...
佐賀県 (鹿島市)
