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ランニング
【蟻尾山TrackClub】フルの土台づくり！クロカンインターバル1ｋｍ×8＠鹿島クロカン
クロカンで1km×8を行うことで、起伏と不整地によるエネルギーコスト増の中でLT付近を維持する力が鍛えられます。心拍が自然に上がりやすく、筋持久力とフォーム保持力も強化！レストを短く保つことで心拍を落としす...
佐賀県 (鹿島市)
