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ラスト1周で、自分を超えろ。京都御苑12㌔ ペース走〖サトウ練習会〗
限界を超えるサトウ練習会。京都御苑でのペース走練習です。御苑の外周は直線が長く、気持ちよく走っていただけます。北向きは軽い上り、南向きは軽い下りになります。しっかりペーサーについていきましょう。ラスト...
京都府 (京都市上京区)
6Kから100mまで、速さを研ぎ澄ませ。世界遺産二条城スピード練習【サトウ練習会】
限界を超えるサトウ練習会。ホームコースの二条城で行うスピード練習です。6㌔から始め、距離を短くしながら徐々にスピードを上げることで、マラソンに必要なスピードとスピード持久力を養います。二条城は1周約1.9...
京都府 (京都市中京区)
持久力も、スピードも。秋の京都・鴨川32K 5区間で鍛える フルマラソン対策【サトウ練習会】
限界を超えるサトウ練習会。京都で定番のランニングコース、鴨川を5区間に分け、計32㌔を記録会形式で走ります。レペティション走の効果でスピードと持久力がともに鍛えられます。全区間を完走されたら合計タイムを...
京都府 (京都市中京区)
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大津駅から京都鴨川七条へ ロード＆プチトレイルコース
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