ダンスゾーンムラカミ

『Smart Running Lab』プロに学ぶ、怪我をしない走り方。

東京都 (世田谷区)

ランステⓇ：月に一度はしっかり走ろう「皇居ペース走 20キロ＋α」(キロ5分～7分の各ペース）8月

「ヒビヤライド」を拠点とし、定期開催するランステ®の練習会です。 7月は暑い時期なので、皇居（1周約5キロ）を4周＋αとします。 4周（20キロ）までペーサーが付きます。5周目は行ける方のみ 任意として、ペーサー...

東京都 (千代田区)

がんばれゆうすけ1k×5本（5分15秒〜3分40秒）※夏バージョンのためスタート時間確認必須！

フルマラソンサブエガ〜4時間切りを目指す方の練習会です。 1k✖︎5本　 ペースは5分15秒・5分00秒・4分45秒・4分30秒・4分15秒・4分00秒・3分40秒 休憩3分00秒～2分30秒 フルマラソンのレースペースより速く走って、...

東京都 (渋谷区)