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50mプールで100mを2分サークルで30本泳ぎ込みます
東京都 (渋谷区)
練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。 インターバルトレーニング...
クロカンコースで20kmをペーサーリードのもと走ります。 不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善! フルマラソン3時間15分~4時間目標の4グループ。 走る前のウォームアップエクササイズも行い...
東京都江東区
神奈川県川崎市中原区
北海道旭川市
埼玉県和光市下新倉5-16-70
東京都渋谷区初台1丁目47-4
東京都東久留米市東本町5-1-202
ロード、起伏がある
往復、景色がきれい
ウォーキング、片道