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レースを少しでも快適に、そして1秒でも速く走るために必要なこととは!? 走らないトレーニングで身体を整え、効率の良いフォームのコツを元マラソン日本代表の市河麻由美が伝授します。 前半は、ランナーズピラティ...
東京都 (千代田区)
フルマラソン4時間切り(サブ4)を目指すランナーを対象にした、スピード強化のためのインターバル練習会です。サブ4を達成するためには、ただ長い距離を走るだけではなく、「速く走る力」を身につけることも重要です...
毎週火曜開催! 「これから走り始めたい」 「昔は走っていたけど、また再開したい」 「怪我をしていて走る練習が出来ない」 年齢・走力・経験は問いません。 速く走ることよりも、運動を楽しみながら継続すること...
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