ラ・クンパルシータ

【サブ4向け！】二重橋サタデーナイトインターバル 1km×5本

フルマラソンサブ4時間切りを目指す方向けのインターバルトレーニングです。夏の厳しい季節ですが秋シーズンに向けてはこの時期が大事になってきます。比較的涼しい時間を使って短時間でピリッ！とした刺激を与えて...

東京都 (千代田区)

●ナベラン3ヵ月プラン【秋マラソン足づくり2部練│月曜8時＋9時半】サブ4.5～サブ5前後向け

秋マラソンで自己ベストを更新するための、夏（7〜9月）の3ヶ月限定・足づくりプログラム！ 暑さで練習量が落ちがちな夏だからこそ、効率的な「2部練」でスタミナを強化しませんか？ 8:00からちょっとがんばるトレー...

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【7月】ピックルボールコート貸出(火曜日）

東京都 (渋谷区)