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東京都(葛飾区)
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フルマラソン4時間切り(サブ4)を目指すランナーを対象にした、スピード強化のためのインターバル練習会です。サブ4を達成するためには、ただ長い距離を走るだけではなく、「速く走る力」を身につけることも重要です...
東京都 (千代田区)
ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの亮太コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。 マラソンでサブ3∼3.5向けのペース設定です。
ゆっくりなペースで途中にコンビニなどで休憩をとりながら、箱根駅伝のコースを1日目約50k、2日目約40kにチャレンジします。 荷物はこちらで搬送し、車でサポートいたしますので、途中走れなくなっても安心です。...
東京都練馬区
東京都中央区
宮崎県宮崎市
東京都千代田区内神田1丁目15-16
東京都葛飾区四つ木3丁目1-26
東京都荒川区西日暮里5丁目6-3
ロード
周回、信号機が少ない、ランナーが多い
往復、ランナーが多い、片道、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい