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兵庫県(明石市)
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ジョギングを楽しみながら基本動作を覚える初心者向けのランニング教室です。
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秋から始まるマラソンシーズンに向けて、ご自宅でできるランニングに有効なエクササイズと、ランニングで張りや痛みが起こりやすい部位に対するセルフケアの方法をお伝えします。
大事なのはわかっていてもなかなか一人ではチャレンジできないロング走。神戸の海沿いコースを中心に、休憩をはさみながら7分/kmペース前後で走ります。力を蓄え次につなげたい方、チャレンジしてみたい方、一緒に走...
兵庫県 (神戸市垂水区)
熊本県阿蘇郡南小国町
広島県府中市
広島県尾道市
兵庫県神戸市西区糀台3丁目33
兵庫県神戸市垂水区海岸通9-38
兵庫県淡路市岩屋1587
ウォーキング、新日本歩く道紀行 1000の道
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